معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
سرطان الثدي
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
التكنولوجيا الطبية
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
سرطان الثدي
مصطلحات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
مقالات
تفاعلات الادوية
الرئيسية
اختبر نفسك
هل تحمي نفسك من أمراض القلب؟
هل تحمي نفسك من أمراض القلب؟
شارك
غرد
تعرف في هذا الاختبار على ما إن كنت تحمي نفسك من أمراض القلب أم لا.
ابدأ الآن
سؤال
1
/
7
هل تتناول الخضروات والفواكه؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، أتناولها أكثر من مرة في اليوم.
نعم، في معظم الأيام.
نعم، لكن نادرًا.
لا، فأنا لا أحبها.
سؤال
2
/
7
هل تأكل الأطعمة الغنية بالأملاح؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، فأنا لا أضيف الملح إلى طعامي وقليلًا ما أتناول المأكولات الغنية بالأملاح.
نعم، لكن ليس بكثرة.
نعم، في معظم الوجبات.
نعم، في وجباتي كلها.
سؤال
3
/
7
كم عدد الدقائق التي تمارسها أسبوعيًا من الرياضة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
150 دقيقةً أو أكثر.
50 - 100 دقيقة.
أقل من 50 دقيقةً.
لا أمارس الرياضة.
سؤال
4
/
7
هل تدخن أو تجالس المدخنين؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا أدخن ولا أجالس المدخنين أبدًا.
لا أدخن، لكني أحيانًا أجالس المدخنين.
لا أدخن، لكني أجالس المدخنين دائمًا.
نعم، فأنا أدخن وأجالس المدخنين دائمًا.
سؤال
5
/
7
هل لديك زيادة في الوزن؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، فوزني صحي ومعتدل.
نعم، لكنها بسيطة وأعمل على التخلص منها.
نعم، لدي زيادة كبيرة، لكني أحاول التخلص منها.
نعم، لدي زيادة كبيرة لكني لا أحاول التخلص منها.
سؤال
6
/
7
ماذا تفعل عندما تتعرض للضغط النفسي؟
عليك اختيار احد الاجوبة
أمارس أسابيب السيطرة على الضغط النفسي بانتظام حتى دون التعرض له، منها الاسترخاء والتنفس العميق، وذلك لأستطيع مواجهته بسهولة عند حدوثه.
أمارس أسابيب السيطرة على الضغط النفسي، منها الاسترخاء والتنفس العميق.
أحيانًا أمارس أساليب السيطرة على الضغط النفسي، منها الاسترخاء والتنفس العميق.
لا أفعل شيئًا.
سؤال
7
/
7
هل تتناول المأكولات الغنية بالدهون المشبعة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا.
نادرًا.
أحيانًا.
نعم، دائمًا.
التالي
لاظهار النتيجة ادخل بريدك الالكتروني
اظهر النتيجة
شارك
غرد
ابدأ من جديد
المزيد من الاختبارات
اختبر نفسك: هل تعتني بقلبك جيدًا؟
هذا ما يجب أن تفعله لإنقاذ شخص من النوبة القلبية
هل أنت معرض للإصابة بأمراض القلب؟
هل أنت معرض للإصابة بالجلطة القلبية؟
اختبر نفسك: هل أنت عرضة للإصابة بالسكتة القلبية؟