هل تعاني من الأرق واضطرابات النوم؟

نعم، فأنا أستيقظ عدة مرّات ليلًا، وأحيانًا لا أستطيع العودة إلى النوم. أعاني من ذلك في معظم الليالي. أحيانًا أصاب بذلك. لا، فنومي متواصل ولا يتقطع.

نعم، عندما أستيقظ، أشعر كأنّي لم أنم للحظة. نعم، أشعر بذلك في معظم الأيام. أشعر بذلك في أحيان قليلة. لا، بل أستيقظ شاعرًا بالنشاط والحيوية.

نعم، فأنا لا أستطيع التركيز في عملي وأحيانًا أنام خلاله. نعم، في معظم الأيام لا أستطيع التركيز في دراستي إلا بصعوبة. أحيانًا أفقد القدرة على التركيز، لكنّي استعيدها بسرعة. لا، بل تركيزي ممتاز طوال اليوم.

نعم، فإنجازي اليومي أصبح أقل بكثير من السابق. نعم، فقد انخفضت إنتاجيتي قليلًا. في بعض الأيام فقط، لكن أدائي كما هو في الأيام الأخرى. لا، بل أدائي وإنتاجيتي كما هما أو في تحسن.

نعم، فأنا عصبي، ومزاجي يتغير دون سبب. نعم، مزاجي يتغير كثيرًا لكني نادرًا ما أشعر بالغضب بسرعة. لا، لكن ذلك يحدث أحيانًا. لا، فمزاجي يتسم بالهدوء والاستقرار.

فقدت دافعيتي ورغبتي به. ليس جيدًا دائمًا، فالفتور يصيبني كثيرًا. منخفض قليلًا. ممتاز، فأنا شديد الحماس لتحقيق طموحاتي.

نعم، فأنا أفكر طوال النهار كيف سأنام في الليل. نعم، فهذا يقلقني قبل النوم بساعات قليلة. أحيانًا أشعر بالقلق قبل النوم بساعة من أنني لن أستطيع النوم. لا، فأنا لا أفكر بذلك أبدًا.