هل تمارس الرياضة بشكل صحيح؟

لا، أتناول إفطار خفيف. أحيانًا ما أنسى ذلك. غالبًا ما أمراس الرياضة على معدة فارغة. دائمًا ما أمارس الرياضة على معدة فارغة.

لا، أجمع ما بين التمارين المختلفة. أحيانًا ما أمارس الكارديو بشدة. غالبًا ما أمارس تمارين الكارديو بشدة. أمارسها يوميًا وبشدة.

نعم، أتناولها يوميًا وبشكل جيد. غالبًا ما أتناول البروتين. أتناول البروتين مرتين أسبوعيًا. لا أحب الدجاج واللحوم.

لا، لدي يومين الاستراحة بفي الأسبوع. لدي يوم استراحة في الأسبوع. قد أذهب إلى النادي الرياضي خلال يوم الاستراحة أحيانًا. لا أمتلك يوم استراحة من النادي الرياضي.

نعم، دائمًا. غالبًا. أحيانًا. نادرًا.

لا، أتناول الكاربوهيدرات المفيدة يوميًا. أتناول الكاربوهيدرات المفيدة في معظم الأيام. أحيانًا ما أتناول الكاربوهيدرات. لا أتناول الكاربوهيدرات أبدًا.

نعم. غالبًا ما أشرب الكميات الكافية. أشرب الماء بعد الرياضة فقط. أشرب الماء في حال الشغور بالعطش فقط.