أسباب ارتفاع ضغط الدم

يُمكن أن يُسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية مع مرور الوقت، والإصابة بمضاعفاتٍ خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، فما هي أسباب ارتفاع الضغط؟ وهل تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء والرجال؟ إليك التفاصيل.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب تضيّق الشرايين والأوعية الدموية، وزيادة كمية الدم التي يضخها القلب، وتختلف أسباب ارتفاع الضغط باختلاف نوعه، وفيما يأتي سنوضح ذلك:

ارتفاع ضغط الدم الأساسي

يحدث ارتفاع ضغط الدم الأولي بشكلٍ بطيء وتدريجي على مدى سنوات، ويُشكل هذا النوع ما يُقارب 90% من حالات ارتفاع الضغط، ومع أنّ السبب الدقيق للإصابة به يكون مجهولًا، إلا أن هناك عوامل معينة تزيد من خطر إصابتك به، مثل الوراثة، والسمنة وتصلب الشرايين.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي

يحدث هذا النوع عادةً بشكلٍ مفاجئ، وذلك نتيجةً للأسباب الآتية:

• أمراض الكلى، ويُعد من أكثر أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ شيوعًا.
• مرض أديسون أو اضطرابات الغدد الكظرية الأخرى.
• كسل الغدة الدرقية أو زيادة نشاطها.
• عيوب القلب الخلقية.
• انقطاع النفس النومي.
• أورام الغدد الصماء.
• التدخين.
• بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية وبعض أنواع أدوية الكحة والرشح.
• تعاطي المخدرات والكحول.

هل تختلف أسباب ارتفاع الضغط عند النساء؟

نعم، وإلى جانب الأسباب والعوامل السابقة، يُمكن أن يرتفع الضغط عند النساء بسبب:

• انقطاع الطمث (سن اليأس):

تُؤثر التغيرات الهرمونية على ضغط الدم، ويُمكن أن تُسبب ارتفاعه.

• الحمل:

ويُمكن أن يدل ارتفاع الضغط بعد الأسبوع الـ 20 من الحمل على الإصابة بمقدمات الارتجاع (ما قبل تسمم الحمل).

• وسائل منع الحمل الهرمونية:

يُمكن أن يرتفع ضغط الدم بسبب هرمون الإستروجين الموجود فيها، لكن ما يعود الضغط إلى طبيعته بعد التوقف عن استخدامها.

عوامل خطر الإصابة بارتفاع الضغط

يُمكن أن تزيد العوامل الآتية من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي:

• العوامل الوراثية:

تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الضغط إذا كان والدك أو شقيقك مصابًا به أيضًا.

• التقدم في العمر:

تزداد احتمالية إصابتك بارتفاع الضغط تكون أكبر إذا كان عمرك 55 سنة أو أكبر.

• الجنس:

عادةً يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الضغط، لكن بعد عمر 65 سنة تُصبح النساء أكثر عرضة.

• السمنة:

تزيد السمنة من فرص إصابتك بارتفاع الضغط وأمراض القلب؛ لأنها تُؤثر سلبًا على صحة الكلى والأوعية الدموية.

• قلة النشاط البدني:

يُؤدي الخمول إلى زيادة الوزن، مما ينعكس سلبًا على صحة القلب، ويُسبب ارتفاع الضغط.

• التدخين:

يرتفع ضغط الدم مباشرةً بعد تدخين السجائر؛ وذلك بمقدار 5- 10 مليمتر زئبقي، كما يُسبب التدخين تلف جدران الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

• الإفراط في تناول الكافيين:

يُحفز الكافيين إفراز هرمونات مثل الأدرينالين، مما يُسبب تضيق الأوعية الدموية وارتفاع الضغط.

• الإفراط في تناول الملح:

يُؤدي تناول كمياتٍ كبيرة من الصوديوم لاحتباس السوائل في الجسم، مما يرفع ضغط الدم.

• الضغط النفسي:

تُسبب هرمونات التوتر تضيق الأوعية الدموية وارتفاع الضغط، وربما يدفعك الضغط النفسي للإفراط في تناول الطعام أو التدخين؛ كوسيلة للهروب من الواقع. 

• السكري:

تكون فرص إصابتك بارتفاع الضغط أكبر إذا كنت مصابًا بالسكري.

• مشكلات النوم:

بحسب الدراسات فإن قلة النوم تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط.

أسئلة شائعة

متى يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرًا؟

يكون الضغط المرتفع خطيرًا إذا كانت قراءات الضغط لديك أعلى من 180/120 مليمتر زئبقي، وظهرت عليك الأعراض الآتية:

• الضداع الشديد.
• الدوار المستمر.
• نزيف الأنف.
• التعب الشديد.
• تلعثم وصعوبة في الكلام.
• صعوبة في ربط الأفكار ببعضها البعض.
• ضيق التنفس.
• ألم الصدر.

كيف يُمكن السيطرة على ارتفاع الضغط؟

يُمكن تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق:

• تقليل الوزن الزائد.
• الإقلاع عن التدخين.
• التقليل من ملح الطعام قدر الإمكان.
• ممارسة الرياضة يوميًا.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
• تخفيف التوتر بالتأمل وممارسة اليوغا.
• النوم لمدة 7- 9 ساعات يوميًا.
• الالتزام بتناول أدوية الضغط التي وصفها الطبيب.

هل يُمكن علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيًا؟

لا يُمكن الشفاء من ارتفاع الضغط الأساسي، فهو حالة مزمنة تستمر طوال الحياة، أمّا بالنسبة لارتفاع الضغط الثانوي؛ فمن الممكن أن تعود قراءات الضغط إلى طبيعتها بعد علاج سبب ارتفاع الضغط.

ملخص المقال

يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب تضيّق الشرايين وزيادة كمية الدم التي يضخها القلب، وتختلف أسباب ارتفاع الضغط حسب نوعه، إذ يكون ارتفاع الضغط الأساسي مجهول السبب، أمّا ارتفاع الضغط الثانوي فيحدث لأسباب منها أمراض الكلى واضطرابات الغدد الكظرية، ومن عوامل خطر ارتفاع الضغط: الوراثة، والتقدم في العمر والسمنة، أمّا بالنسبة لأسباب ارتفاع الضغط عند النساء فتشمل انقطاع الطمث واستخدام وسائل منع الحمل الوراثية.