هل استخدام زيت السمسم للكحة مفيد حقًا؟

هناك بعض الاعتقادات التي تؤكد فعالية زيت السمسم في علاج الكحة، تعرف في هذا المقال على حقيقة فائدة زيت السمسم للكحة وبعض الفوائد الأخرى.

هل استخدام زيت السمسم للكحة مفيد حقًا؟

تُعد الكحة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا حيث لها أسباب عديدة، وهناك خيارات عدّيدة في كيفية علاج الكحة منها استخدام الأدوية أو استخدام الوصفات الطبيعية.

أحد الوصفات الطبيعية الشائعة هي استخدام زيت السمسم للكحة، فما صحّة فعاليته في علاج الكحة؟ وهل هو فعال حقًا؟ التفاصيل فيما يأتي:

زيت السمسم للكحة: هل هو مفيد حقًا؟

أُجريت دراسة دوائية لقياس مدى فعالية علاج زيت السمسم للكحة وتم إجراء هذه الدراسة على 107 من الأطفال المصابين بالكحة بعمر 2-12 سنة. 

أظهرت النتائج بعض التحسن في أعراض الكحة للأطفال الذين استهلكوا زيت السمسم بعد ثلاثة أيام فور بدء العلاج عند مقارنتهم بالأطفال الذين لم يتناولوا زيت السمسم.

لكن كنتيجة نهائية لم يكن التحسن في الأعراض مُلاحظ بشكل كبير بحيث لا يمكن الجزم بأن لزيت السمسم فعالية كبيرة في علاج الكحة، ولكن على العكس فإن زيت السمسم لديه عدة فوائد أخرى لصحة الإنسان ولكنه لا يُعدّ من العلاجات الفعالة للكحة.

فوائد أخرى لزيت السمسم

على الرغم من قلة المعلومات عن فوائد زيت السمسم للكحة، لكن له عددًا من الفوائد الأخرى المحتملة التي تشمل ما يأتي:

1. التقليل من ضغط الدم المرتفع

أظهرت إحدى الدراسات بأن استبدال زيت الطهي بزيت السمسم يعمل على تقليل الضغط للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. كما يُنصح باستخدامه بشكل متزامن مع أدوية الضغط للتقليل من ضغط الدم بصورة وفعالية أفضل.

2. رفع مستوى الدهون الجيدة

يُعد زيت السمسم أحد الزيوت الغنية بالدهون غير المشبعة والقليل جدًا من الدهون المشبعة.

لذلك فإن زيت السمسم يُعد أحد الزيوت المفيدة خصوصًا لمرضى القلب كما يُساعد في بقاء نسبة الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي.

3. يُساعد على نوم صحي

أحد أهم الخطوات التي يُنصح بإضافتها إلى الروتين اليومي قبل النوم هو عمل مساج للقدمين. 

إن استخدام ملعقة واحدة من زيت السمسم لدهن القدمين قبل النوم يُساعد على الاسترخاء والحصول على نوم ليلي مريح.

4. يُحسن صحة الفم والأسنان

من الممكن وضع زيت السمسم على الأسنان واللثة لمدة عشر دقائق إذ تُساعد على التخلص من البكتيريا في الفم والمحافظة على صحة الأسنان واللثة.

5. يُحسن صحة العظام

لا يُمكن مقارنة زيت السمسم ببذور السمسم إذ تُعد بذور السمسم مفيدة جدًا لصحة العظام. 

6. يُحسن صحة البشرة

يحتوي زيت السمسم على عنصر الزنك إذ يُعد مفيد جدًا في إنتاج الكولاجين ليُعطي بشرة الإنسان المرونة ويُساعد أيضًا على زيادة كثافة الكتلة العظمية.

7. يساعد في التخلص من الإمساك

يُساعد تناول ملعقة أو ملعقتين من زيت السمسم على التخلص من الإمساك وتليين الأمعاء.

8. يحافظ على صحة الشعر

يحتوي زيت السمسم على فيتامين ب وفيتامين هـ والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور إذ تُعد جميع هذه العناصر مفيدة للشعر وفروة الرأس. 

كل ما عليك فعله هو عمل مساج بأطراف الأصابع على فروة الرأس باستخدام زيت السمسم وتركه لمدة 30 دقيقة ومن ثم غسله بالماء الدافئ للحصول على شعر لامع وصحّي.

9. يساعد في محاربة عوامل الأكسدة

يحتوي زيت السمسم على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الإنسان من عوامل الأكسدة المختلفة التي تحدث داخل جسم الإنسان وتؤدي إلى الأمراض والشيخوخة.

10. قدرته على تحمل الحرارة

يُعد زيت الزيتون وزيت جوز الهند من الزيوت المفيدة جدًا ولكنها تعمل على الاحتراق عند تعرضها لدرجات حرارة عالية والتي تفرز بدورها مواد غير صحية وضارة للإنسان. 

إن زيت السمسم قادر على تحمل درجات عالية من الحرارة عند استخدامه في الطهي لذلك يُعدّ خيار صحي وأكثر أمانًا.

11. تميزه بالطعم اللذيذ

يُعد زيت السمسم شهي وطيب المذاق حيث يستخدم العديد من الأشخاص زيت السمسم في تحضير الأطباق الصينية والكورية والهندية. يفضّل وضع زيت السمسم في الثلاجة للحفاظ على طعمه لفترات أطول.

محاذير زيت السمسم

بعد معرفة حقيقة استخدام زيت السمسم للكحة، لا بد من ذكر محاذير تناول زيت السمسم والتي تشمل ما يأتي: 

  • قد يسبب تناول زيت السمسم زيادة في وزن الجسم.
  • قد يسبب تناول زيت السمسم زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • قد يسبب تناول زيت السمسم التحسس لبعض الأشخاص التي قد تصل حدتها لصدمة تحسسية.
  • قد يسبب تناول زيت السمسم الإسهال.
  • يفضل تجنب تناوله للحامل لأنه قد يسبب الإجهاض.
من قبل د. إسراء ملكاوي - السبت 15 آب 2020
آخر تعديل - السبت 20 آذار 2021