هل يمكن استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف؟

بات شائعًا في الآونة الأخيرة استخدام نبتة الألوفيرا في مستحضرات البشرة والتجميل، ولكن هناك عدّة فوائد أخرى، تعرف في هذا المقال على استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف ومدى فاعليته.

هل يمكن استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف؟

تعتبر نبتة الألوفيرا من النباتات العصارية المعروفة بفوائدها العديدة، عادةً ما يستخدم الأشخاص نبتة الألوفيرا لعلاج الحروق، المحافظة على نضارة البشرة، والعديد من الاستخدامات الأخرى

بدأ استخدام نبتة الألوفيرا مؤخرًا في المشروبات المختلفة والمكملات الغذائية من أجل خسارة الوزن. هل استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف فعال؟ هل هناك أية أعراض جانبية؟ وكيف يمكن استخدامها؟

استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف

هناك عدة طرق يمكن من خلالها لنبتة الألوفيرا المساعدة على خسارة الوزن، إليك أهمها:

  • تقليل مستوى السكر في الدم

تساعد نبتة الألوفيرا على تخفيض مستوى السكر في الدم، لذلك فهي تعد مفيدة جدًا لمرضى السكري. كما تساعد نبتة الألوفيرا على التخلص من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وبالتالي إنقاص الوزن.

  •  تحفيز عمليات الأيض

تساعد نبتة الألوفيرا على زيادة معدل الأيض لدى الإنسان وبالتالي حرق السعرات الحرارية بسرعة وكفاءة أكبر، مما يساعد على خسارة الوزن.

كما تحتوي نبتة الألوفيرا على الفيتامينات من مجموعة ب والتي تحفيز أيضًا من عمليات الأيض.

  • تليين المعدة

تعمل نبتة الألوفيرا عمل ملينات المعدة، لذلك إن إضافة نبات الألوفيرا إلى النظام الغذائي يساعد وبشكل كبير على الهضم.

يعزز استهلاك نبتة الألوفيرا من كفاءة عمل وصحة الأمعاء، القولون، والمعدة. لذلك يعد شرب عصير الألوفيرا مفيد جدًا قبل ممارسة التمارين الرياضية.

  • التخلص من السموم

تحتوي نبتة الألوفيرا على العديد من مضادات الأكسدة، لذلك فهي تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتمنع تكون المواد الضارة الناتجة من عمليات الأكسدة.

الجسد الخالي من السموم والمواد الضارة عادةً ما يعمل بكفاءة أكبر على خسارة الوزن.

  • الحد من الشره

تعمل نبتة الألوفيرا على تقليل امتصاص السكر في الجسم ليتم تحويله إلى دهون، بطئ عملية امتصاص السكر تمنح الإنسان شعور بالشبع لفترات طويلة، وتحد من النهم لتناول الطعام.

كما تحتوي نبتة الألوفيرا على العديد من الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية التي تساعد الإنسان في الحصول على العناصر المهمة اللازمة في أي حمية غذائية.

كيفية استخدام نبتة الألوفيرا للتنحيف

كل ما عليك فعله هو إحضار نبتة الألوفيرا، غسل الأوراق، واستخراج العصارة من الجزء الأخضر منها وصنع عصير الألوفيرا، ومن ثم حفظه في الثلاجة. 

لخسارة الوزن بشكل فعال يجب تناول ملعقة طعام واحدة من عصير الألوفيرا يوميًا قبل تناول الطعام بعشرين دقيقة. 

داوم على استهلاك الألوفيرا لمدة أسبوعين وسوف تلاحظ الفرق!

ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل اتباع أي من الطرق لإنقاص الوزن كما قد يعاني البعض من التحسس من نبتة الألوفيرا لذا يجب التأكد من الطبيب المختص قبل استخدامها.

هل يجب أن استخدم نبتة الألوفيرا من أجل خسارة الوزن؟

تساعد نبتة الألوفيرا بشكل أساسي على تحفيز عملية الهضم وتليين المعدة، لتعطي شعورًا بالخفة والإنتعاش. ولكن ما لا يعلمه الكثيرون بأن نبتة الألوفيرا تثبط من عملية امتصاص بعض العناصر المهمة وبعض الأدوية أيضًا. 

كما تسبب نبتة الألوفيرا تقلصات في المعدة وإسهال في بعض الأحيان، وتناول الكميات الكبيرة جدًا من هذه النبتة يؤدي إلى مشاكل في الكليتين.

لذلك يجب استهلاك نبتة الألوفيرا باعتدال وعدم الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، بل يجب اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة أيضًا. كما تعتبر نبتة الألوفيرا غنية جدا بالفيتامينات مثل A ،C ،E ،B.

ولكن احرص على تناول هذه النبتة من مصادرها الطبيعية والابتعاد عن المنتجات المصنعة المليئة بالسكريات. وأخيرًا يمكن إضافة الليمون لتعطي عصير الألوفيرا مذاقًا لذيذ ومنعش.

من قبل د. إسراء ملكاوي - الخميس ، 16 يوليو 2020
آخر تعديل - الخميس ، 16 يوليو 2020