ما العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن؟

من قبل إيمان الحشكي - الأربعاء , 18 يناير 2017
آخر تعديل - الأحد , 14 مايو 2017
ما العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن؟

ماذا تعرف عن كسل الغدة الدرقية ومشاكلها المرتبطة بالوزن، هنا وفي هذا المقال نخصص الحديث عن هذا الموضوع بالذات! ما هي أسباب مشاكل الغدة الدرقية وما هي أعراضها؟ وهل من حلول وعلاجات طبية وتغذوية؟

الغدة الدرقية  تشبه شكل الفراشة ذات الجناحين المفرودين، لونها بني محمر، وهي المسؤولة عن انتاج هرمون الثيروكسين المسؤول عن النشاط الايضي الاساسي للجسم.

تتكون الغدة الدرقية من خلايا كيسية هي المسؤولة عن افراز هرمون الثيروكسين Thyroxin, Tetraiodothyronine) T4)، وثلاثي يود الثيرونين (T3 Triiodothyronine)، وهي من الغدد الصماء التي تقوم بافراز هرموناتها في الدم مباشرة دون وجود قنوات.

وبما ان وظائف الغدة الدرقية تختص بالنشاط الايضي، هذا يعني ان لها علاقة بالحرق وان اي خلل في عملها يؤثر على الوزن اما بالنقصان المفاجئ، بالرغم من تناول كميات كافية من الطعام، او السمنة المفاجئة بالرغم من التحكم بكميات الطعام.

ان كسل الغدة الدرقية حالة مرضية تصيبها فلا تنتج ما يكفي من بعض الهرمونات الهامة، فيختل التوازن الطبيعي للتفاعلات الكيميائية في الجسم، ويمكان ان يتسبب تاجيل العلاج لمدة طويلة بعدد من المشاكل الصحية، مثل السمنة، الام المفاصل، العقم وامراض القلب. اقرا ايضا: قصور الغدة الدرقية

علامات قصور الغدة الدرقية

تشمل اعراض وعلامات قصور الغدة الدرقية ما يلي:

  • الارهاق
  • زيادة الحساسية للبرد
  • الامساك
  • جفاف الجلد
  • زيادة غير مبررة في الوزن
  • انتفاخ في الوجه
  • ضعف في العضلات
  • ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم
  • الام وضعف بالعضلات
  • الام وتورم في المفاصل
  • ضعف الشعر
  • بطء في النبض
  • الاكتئاب
  • ضعف الذاكرة                               

النصائح التغدوية لمريض قصور الغدة الدرقية

  1. يجب تناول العلاج (الثايروكسين) على معدة فارغة اي قبل تناول الطعام والالتزام بالدواء.
  2. التركيز على تناول بعض المعادن، كاليود الضروري لانتاج الثيروكسين، لذلك يجب تناوله في الاطعمة مع ان الحاجة له قليلة جدا (150 مايكروغرام)، وهو متوفر في الاطعمة البحرية وملح الطعام المدعم باليود. كذلك فان معادن السيلينيوم والزنك والنحاس والحديد والاوميغا 3 كلها ضرورية ومتوفري في الاطعمة البحرية بمختلف انواعها.
  3. الاعتدال في تناول الالياف لانها تتسبب بتاخير امتصاص الهرمون الاصطناعي الذي يؤخذ كعلاج.
  4. اثبتت الدراسات ان مضادات امتصاص الغذاء (Goitrogens) الموجودة في بعض انواع الاغذية، تؤثر على عملية انتاج الثايروكسين، وهي موجودة في: الملفوف، البروكلي، الزهرة، الفراولة، الفجل، اللفت، الفول السوداني، البقدونس والجوز. ومع ان هذه الاطعمة غير ضارة، الا انه يجب تناولها بكميات بسيطة ويجب اكلها مطبوخة لا نيئة.
  5. تجنب تناول بعض العناصر الغذائية مثل:
  •  المحليات الصناعة كالاسبارتام: قد يلجا البعض الى استخدام المحليات الصناعية لتفادي زيادة الوزن، لكن هذا ليش خيارا جيدا، حيث اثبتت الدراسات ان الاسبارتام  قد يتسبب في حدوث رد فعل في جهاز المناعة، مما يؤدي الى انتاج الاجسام المضادة للغدة الدرقية والتهابها.
  •  الغلوتين
  •  الصويا المتخمرة

تعتبر ممارسة الانشطة والرياضة بشكل روتيني عوامل مساعدة لتحفيز افراز هرمونات الغدة الدرقية وتقليل التوتر، وهذه العوامل تؤثر ايجابيا في عملية العلاج.

فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)

على عكس السمنة، قد يصاب المريض بالنحافة الزائدة على الرغم من تناوله الطعام بكميات كبيرة، ويرجع السبب في هذا الى حدوث خلل هرمونى يتمثل فى زيادة افراز الغدة الدرقية اي النشاط المفرط لافرازات الغدة الدرقية الدرقية المفرطة.

اعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية:

  • تساقط الشعر
  • بروز العينين
  • زيادة التعرق
  • زيادة ضربات القلب
  • فقدان الوزن بشكل سريع ومفاجئ
  • ليونة الاظافر
  • صعوبة النوم
  • عدم تحمل التغير في درجات الحرارة
  • التوتر
  • ضعف العضلات
  • الهلع والاضطراب
  • ضعف الدورة الشهرية.

علاج فرط نشاط الغدة الدرقية

يبدا العلاج باستشارة الطبيب واجراء الفحوصات الطبية اللازمة ثم البدء باخذ الدواء المناسب لحالة المريض، وتناول كميات كافية من الاطعمة الصحية لزيادة الوزن بشكل تدريجي. 

فرط نشاط الغدة الدرقية

لماذا تفرط الغدة الدرقية في نشاطها، كيف نشعر عندها؟ وما..

الغدة الدرقية

تعرف على أهم المعلومات حول نقص نشاطها وطرق علاجها.

الغده الدرقية والحمل

أهم اضرار اضطرابات الغدة الدرقية اثناء الحمل

قصور الغدة الدرقية

دليلك الكامل لفهمه.

الغدة الدرقية: صغيرة ولكنها هامة!

يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقيةالى التعرق,سرعة النبض,عيون..

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

اعراض مفاجئة سببها الغدة الدرقية

هل تلاحظ ظهور اعراض مفاجئة؟ قد تكون الغدة الدرقية هي..