ألم باطن القدم

تتعرض القدم للإصابات المتنوعة التي تشكل تحديًا على المصاب أثناء ممارسة حياته اليومية، تعرف في هذا المقال على ألم باطن القدم.

ألم باطن القدم

تعد القدم بنية هيكلية معقدة، تتكون من العظام، الأوتار، العضلات والأربطة، وتتأثر القدم بإصابة الجسم بالأمراض أو من الممكن أن تصاب القدم نفسها ببعض الأمراض والمشاكل.

فقد تسبب الإصابة أو الإفراط في استخدام القدم أو الحالات التي تسبب التهابًا في العظام أو الأربطة أو الأوتار في القدم ألمًا شديدًا في كعب القدم، باطن القدم، الخلفية الخارجية للقدم أو أصابع القدم.

سنتعرف في هذا المقال على ألم باطن القدم.

ما هو ألم باطن القدم

يسمى الألم أسفل القدم في أي نقطة بين الكعب وكرة القدم (Ball of Foot) ألم باطن القدم (Arch Pain).

يعد ألم باطن القدم مشكلة شائعة جدًا، خاصة بين الرياضيين.

علامات وأعراض الام باطن القدم

يرتبط بألم باطن القدم العديد من العلامات منها:

  • الإنتفاخ.
  • الإحمرار.
  • دفء باطن القدم.
  • الكدمات.
  • ضعف الوظيفة في الأنشطة اليومية.

ما هي أسباب ألم باطن القدم

تعد المسببات الأكثر شيوعًا للألم في باطن القدم هي الإصابة أو المشكلة الهيكلية في القدم.

حيث تعد تشوهات القدم والمنطقة المحيطة وأقواس القدم المنخفضة والمرتفعة أبرز المشكلات الهيكلية. من أبرز أسباب ألم باطن القدم ما يلي:

1. التهاب اللفافة الأخمصية

يعد التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis) هو السبب الأكثر شيوعًا لألم باطن القدم، من الممكن أن يؤثر على كعب القدم أو باطن القدم أو كلاهما.

وهي حالة تنكسية في اللفافة الأخمصية، وهو رباط يربط الجزء الخلفي من القدم بالأمام.

من أسباب التهاب اللفافة الأخمصية:

  • الإصابة.
  • الالتهاب.
  • الإفراط في استخدام القدم مثل الجري.

يشعر الشخص بالألم عند الاستيقاظ ويزداد الألم خلال اليوم مع المشي والوقوف.

 2. القدم المسطحة 

يصاب البالغين والأطفال بالقدم المسطحة (Flat Feet) بألمًا في باطن القدم ومناطق أخرى من القدم والساقين والكاحلين والظهر.

 3. ضعف وتر قصبة الساق الخلفي 

يسبب إصابة الوتر الظنبوبي الخلفي (Posterior tibial tendon olys punition) أو التهابه بحدوث خلل يؤثر على قدرة هذا الوتر بدعم باطن القدم وبالتالي يؤدي للشعور بالألم.

يحدث عادًة هذا الألم في الجزء الواصل من الكاحل والجزء الخلفي من الساق أثناء المشي السريع والجري. 

4. قدم الكهف

هو شذوذ بنيوي يسبب قوسًا عاليًا في باطن القدم، كما يتسبب قدم الكهف (Caves Foot) بألم عند المشي أو الوقوف.

من الأسباب المحتملة لقدم الكهف:

5. الإفراط 

والإفراط (Over pronation) حالة تشير إلى كيفية تحرك قدم الشخص أثناء المشي أو الجري أو الركض.

تؤدي على المدى الطويل إلى تلف الأوتار والعضلات والأربطة وألم في باطن القدم، الركبة ، الورك أو الظهر. 

عوامل الخطر لألم باطن القدم

تزيد بعض العوامل من احتمالية الإصابة بألم باطن القدم منها:

  • التقدم في العمر.
  • الاستخدام المفرط للقدم.
  • الوزن الزائد.
  • الظروف العصبية.
  • الإجهاد البدني.

كيف يمكن علاج ألم باطن القدم

يعتمد علاج ألم باطن القدم على تخفيف الضغط عن المنطقة أسفل القدم والجهود المبذولة للسيطرة على الورم والالتهاب.

يمكن اتباع بعض الخطوات لتخفيف ألم باطن القدم منها:

1. الراحة

يساعد أخذ قسط من الراحة على تقليل الالتهاب داخل باطن القدم، ويساعد تغيير الأنشطة باستخدام العكازات في ذلك.

2. وضع الثلج

يمكن وضع الثلج على المنطقة المصابة للسيطرة على الالتهاب وتقليل الألم.

3. الأدوية المضادة للالتهاب

تخفف الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب من الانزعاج المرتبط بالالتهاب.

4. تغيير وتعديل الحذاء

يساعد ارتداء الأحذية الداعمة على التقليل من ألم باطن القدم بشكل صحيح. 

من قبل د. بيسان شامية - الاثنين ، 7 سبتمبر 2020
آخر تعديل - الاثنين ، 7 سبتمبر 2020