النعناع المجفف: بين الفوائد والأضرار

كيف يتم الحصول على النعناع المجفف؟ وما هي أبرز فوائده؟ تعرف على أهم المعلومات حول النعناع المجفف بعد قراءة هذا المقال.

النعناع المجفف: بين الفوائد والأضرار

يتم الحصول على النعناع المجفف إما من خلال تجفيفه في الفرن أو تعريضه للهواء، كما وتعد فوائد كل من النعناع والنعناع المجفف واحدة.

ما هي أهم فوائد النعناع المجفف؟ 

هناك عدة فوائد للنعناع المجفف، نذكر في ما يأتي أهمها:

1. تخفيف عسر الهضم

يعمل النعناع المجفف على تخفيف عسر الهضم وذلك نتيجة لاحتوائه على مادة المنثول التي تساعد في ذلك.

2. علاج الاحتقان

يساعد النعناع المجفف على علاج احتقان الأنف عند استنشاقه، ولكن دون المبالغة في فعل ذلك فقد يؤرق مجاري الأنف التنفسية.

3. علاج الصداع

يعد النعناع المجفف من النباتات العطرية، حيث تساعد استنشاق رائحته بتخفيف حدة الصداع.

4. تخفيف حدة التحسس

يتعرض بعض الأشخاص للتحسس والإصابة بالربو، يقوم حمض الروزمارينيك الموجود في النعناع المجفف على التخفيف من حدة هذا التحسس.

5. الطعام

يتم إدخال النعناع المجفف في العديد من الأطعمة كالسلطة، الحساء والعصير أيضًا، عدا عن رائحته العطرية فله طعم لذيذ أيضًا.

6. مفيد للذاكرة

يعتقد بأن رائحة النعناع المجفف تساعد في إنعاش الذاكرة والوقاية على المدى البعيد من الإصابة بالزهايمر، لكن لا يوجد دراسات بشكل كافي لإثبات صحة هذا الكلام.

7. علاج القشرة

قد تستطيع فرك النعناع المجفف في فروة الرأس وتنظيفها من القشرة.

8. تحسين الدورة الدموية

يعتقد بأن استنشاق النعناع المجفف يعزز تدفق الدورة الدموية.

9. تعزيز جهاز المناعة

يساعد استخدام النعناع المجفف على تعزيز عمل جهاز المناعة وذلك لما يحتويه من فيتامين سي.

10. تخفيف الاكتئاب والتوتر

يعتقد بأن النعناع المجفف يساعد في تخفيف الاكتئاب من خلال تحفيز إفراز مادة السيروتونين المضادة للاكتئاب، كما وأن رائحة النعناع رائحة عطرية جميلة تحفز على تعديل المزاج وتخفيف حدة التوتر عند استنشاقه .

11. تخفيف الغثيان

قد يساعد النعناع في تخفيف حدة الغثيان خصوصًا عند استنشاقه، أكثر ما تعاني السيدات من الغثيان صباحًا، لذلك يخفف استنشاقه صباحًا من حدة هذا الغثيان.

بالرغم من فوائد النعناع المجفف الجمة إلا أنه يجب الحذر من بعض الأضرار.

أضرار النعناع المجفف 

هناك بعض الأضرار للنعناع المجفف والتي يجب معرفتها والحذر منها، نذكر في ما يأتي بعضًا منها:

  • المغص هو أحد أضرار النعناع المجفف عند استخدامه مع وجود ارتجاع معدي مريئي.
  • عند الإكثار من تناول النعناع المجفف قد تكون الكمية سامة، لذا يجب تناوله باعتدال وبكميات محددة. 
  • يجب الحذر عند استخدام النعناع المجفف عند الأطفال، ويجب استشارة الطبيب قبل القيام بذلك.
  • قد يقوم النعناع المجفف بزيادة خطورة حصوة الكلى عند وجودها، لذا يجب على المرضى المصابين بتلك الحصوات الحذر عند تناوله.
  • يجب استشارة الطبيب قبل تناول النعناع المجفف في حال كان الشخص مواظب على أخذ أدوية معينة، وذلك منعًا لتعارضها.
من قبل د. ملاك ملكاوي - الاثنين ، 26 أكتوبر 2020