جدول السكر التراكمي الطبيعي

جدول السكر التراكمي الطبيعي

يُعدّ السكر التراكمي مؤشرًا مهمًا للتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل، وبذلك يُستخدم لتشخيص مرض السكري، ويساعد الطبيب على تقييم فعالية خطة العلاج ومدى التزام المريض بها. فيما يأتي جدول السكر التراكمي الطبيعي وغير الطبيعي وفقاً للجمعية الأمريكية للسكري (ADA):

* هذه الإرشادات العامة تنطبق على معظم مرضى السكري، وقد يختلف المعدل المثالي من مريض سكري إلى آخر. لذلك يجب على المريض مراجعة الطبيب لتحديد المستويات المثلى المحددة وفقًا لحالته، بعد تقييم دقيق لصحته.

معدل السكر التراكمي للحامل

لا يستخدم فحص السكر التراكمي للحامل بشكل شائع لتشخيص سكري الحمل، لأنّه أقل موثوقية خلال فترة الحمل، ولكن يوصى بأن يكون 6.5% أو أقل.

بدلاً من ذلك، تحدد إصابة الحامل بسكري الحمل من خلال فحص اختبار تحمل الجلوكوز OGTT؛ وهو تحليل مخبري يتضمن شرب محلول حلو المذاق، وقياس السكر في الدم بعد ذلك على مدار عدة ساعات، ويمكن بيان النطاقات الطبيعية له فيما يأتي: 

يشير وجود قراءتين أعلى من الطبيعي إلى الإصابة بسكري الحمل، عادةً ما يتم إجراء الاختبار بين الأسبوع 24 و 28 من الحمل، أو قبل ذلك إذا كان لديكِ عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل.

معدل السكر التراكمي للأطفال

فيما يأتي جدول معدل السكر التراكمي الطبيعي للأطفال:

معدل السكر التراكمي لكبار السن

لدى كبار السن نسب مختلفة عن الشباب لمعدل السكر التراكمي، إليك جدول معدل السكر التراكمي لكبار السن:

شروط تحليل السكر التراكمي

لا يحتاج فحص السكر التراكمي إلى صيام أو أي تحضيرات خاصة.

عوامل تؤثر في تحليل السكر التراكمي

من العوامل التي تؤثر في مستويات السكر التراكمي:

• تقدم العمر.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• النشاط البدني.
• النظام الغذائي.
• التدخين.
• الحمل والتغيرات الهرمونية.
• بعض الأدوية، مثل الكورتيزون.
• بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكلى أو الكبد.

نصائح للحفاظ على مستوى السكر التراكمي طبيعي

هناك بعض الأمور التي قد تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، منها:

1. مارس الرياضة: يُنصح بممارسة الرياضة ما لا يقل عن 150 دقيقة من الرياضة المتوسطة في كل أسبوع.
2. اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا: غنيًّا بالألياف ومنخفض السكريات والدهون المشبعة. كقاعدة عامة يُنصح بأن يكون نصف الصحن من الخضروات وربعه من البروتين والربع الأخير من الأطعمة كاملة القمح.
3. تناول طعامك بكميات صغيرة موزعة على مدار اليوم: قسّم وجباتك اليومية إلى 3 وجبات رئيسية، بينها وجبات خفيفة.
4. افقد الوزن الزائد: حتى لو كانت خسارة الوزن بسيطة، فإنها ذات فائدة كبيرة.
5. التزم بتعليمات الطبيب: حول تناول أدوية السكري ومواعيد فحص السكر العادي أو التراكمي لمعرفة كيف يتفاعل جسمك مع الطعام والنشاط البدني والأدوية، ويمكن من تجنب المضاعفات، بتعديل نمط الحياة وجرعة العلاج إن لزم الأمر.

كم مرة يجب فحص السكر التراكمي؟

• الأفراد الأصحاء

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC الأفراد الأصحاء بفحص السكر التراكمي بدءًا من سن 45 عامًا، لتقييم خطر الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري. ويوصى به قبل هذا العمر للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والذين لديهم عوامل خطر الإصابة بمرض السكري. وحسب النتيجة يكرر الفحص كالتالي:

• النتيجة طبيعية: يكرر الفحص كل 3 سنوات.
• مرحلة مقدمات السكري: يكرر الفحص كل سنة إلى سنتين.
• الإصابة بالسكري: يكرر الفحص كل 3-6 أشهر، حسب نوع السكري لدى المريض، والخطة العلاجية المتبعة، ومدى الالتزام بها.

من المهم استشارة الطبيب لتحديد تردد فحص السكر التراكمي المناسب لك.

مضاعفات زيادة نسبة السكر التراكمي

يقودنا الحديث حول جدول السكر التراكمي الطبيعي وغير الطبيعي إلى الحديث عن المضاعفات التي قد يؤدي إليها زيادة نسبة السكر التراكمي في الجسم على مدار عدة سنوات، والتي قد تكون أياً من الآتية:

• أمراض الكلى.
  
• أمراض العيون.
• السكتات الدماغية وأمراض القلب.
• الاعتلال العصبي.
• القدم السكرية.

دواعي مراجعة الطبيب

راجع الطبيب إذا ظهرت عليك أي من أعراض ارتفاع السكر في الدم: مثل: كثرة التبول والعطش، والجوع الشديد، وجفاف الفم، والصداع، وفقدان الوزن غير المبرر، أو إذا كانت نتيجة فحص السكري خارج النطاق الطبيعي عند فحصها لأكثر من مرة.