شاي اللافندر: دليلك الشامل

هل شربت من قبل شاي اللافندر؟ فبالإضافة لرائحته العطرية وطعمه المميز هل تعتقد أن لهذا الشاي فوائد صحية؟ إليكم أبرز المعلومات عنه.

شاي اللافندر: دليلك الشامل

يعد اللافندر زهرة عطرية جذابة المنظر، يتم استخلاص العديد من مستحضرات التجميل للبشرة ولمنع تساقط الشعر وغيرها من تلك الزهرة، ولكن ماذا عن شاي اللافندر؟

ما هي أهم فوائد شاي اللافندر؟

هناك عدة فوائد يمكن ذكرها لشاي اللافندر، نذكر فيما يأتي بعض منها:

1. تعديل المزاج

يمكن لشاي اللافندر أن يملك نفس فاعلية زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.

2. التخلص من الأرق

لشاي اللافندر رائحة عطرية مميزة، حيث يمكن استنشاق تلك الرائحة أثناء احتساء شاي اللافندر، مما يوفر لك نوم هادئ وخالٍ من الأرق.

3. تخفيف الام الطمث

تعاني العديد من النساء من الام الطمث، ويمكن تخفيف ذلك الألم المرافق للطمث في حال قمت باحتساء شاي اللافندر أثناء فترة الطمث لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام مع عدم نسيان استنشاق رائحته العطرية.

ستقومين بملاحظة الفرق بعد مضي شهرين على ذلك، حينها ستشعرين بتحسن في الام الطمث التي غالبًا ما تحدث.

4. تخفيف الالتهاب

لشاي اللافندر رائحة عطرية تعمل عند استنشاقها على استرخاء العضلات ومنع التهابها، ويعمل شاي اللافندر على الوقاية من جلطات القلب وذلك لما له من تأثير على منع التهاب الشرايين.

5. تعزيز جهاز المناعة

يعمل شاي اللافندر على تعزيز عمل جهاز المناعة؛ وذلك لأنه يعد مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الاكسدة ومضادات البكتيريا.

6. التخلص من المواد السامة

يزيد الإدمان على التدخين أو الكحول أو التعرض المستمر لعوامل التلوث من إطلاق المواد السامة في الجسم.

ويعمل شاي اللافندر على التخلص من تلك المواد السامة من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها، والتي بدورها تقوم بالقضاء على مثل تلك المواد السامة، مما قد يجنبك خطر الإصابة بالسرطان.

7. تحسين عمل الجهاز الهضمي

كما ذكرنا سابقًا يتميز شاي اللافندر برائحة عطرية، مما قد يساعد في التخفيف من الغثيان عند استنشاقه.

كما يعمل شاي اللافندر على تخفيف الام المعدة وتشنجاتها، كما يستطيع المشاركة عند احتسائه في علاج الإسهال.

8. توسيع المسالك التنفسية

يستطيع شاي اللافندر توسيع القصبات الهوائية، وذلك لما لشاي اللافندر من خصائص مضادة للالتهاب تعمل على فتح هذه المجاري.

9. تعزيز صحة البشرة

يمكن لمضادات الأكسدة والمركبات المتطايرة الموجودة في شاي اللافندر أن تخلص الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب أمراضًا مزمنة وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والالتهابات.

ولكن قد يساعد شاي اللافندر في تخفيف تلك الأعراض وتحسين ملمس البشرة.

طريقة تحضير شاي اللافندر

يتم صنع شاي اللافندر من خلال تخمير براعم زهر اللافندر مع الماء الساخن.

وبالرغم من كون أوراق زهرة اللافندر صالحة لاستخدامها في صنع شاي اللافندر، إلا أن براعم تلك الزهرة تعد أفضل لمثل ذلك الغرض.

سوف تحب بالتأكيد طعم شاي اللافندر في حال كنت من محبي رائحة زهرة اللافندر، كما يعد طعم شاي اللافندر العطري لاذعًا ومميزًا وقد يكون مر أحيانًا، عدا عن طعم شاي اللافندر المميز ورائحته العطرية فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية .

يمكنك تحضير شاي اللافندر في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة كما الاتي:

1. المكونات

اجلب المكونات الاتية لتحضير شاي اللافندر:

  • 4 ملاعق صغيرة من براعم اللافندر الطازجة.
  • كوبان من الماء.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل (حسب الرغبة).

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات الاتية لتحضير شاي اللافندر اللذيذ:

  1. أضف براعم اللافندر الطازجة أو المجففة إلى كوب الشاي.
  2. قم بغلي الماء، ثم ارفعه عن النار لمدة دقيقة واحدة.
  3. صب الماء المغلي على براعم اللافندر واتركها تنقع لمدة 5 دقائق.
  4. ضع طبقًا فوق الجزء العلوي من الكوب للاحتفاظ بالبخار داخله، مما يزيد من نقع الشاي.
  5. أزل الطبق وأضف العسل حسب رغبتك واستمتع بالشاي الشهي.

محاذير استخدام شاي اللافندر

بالرغم من فوائد شاي اللافندر المتعددة إلا أن هناك فئات يجب عليها الانتباه وأخذ الحذر قبل شرب هذا الشاي، كما الاتي:

  • الحوامل: دائمًا تعد الحامل محط اهتمام للجميع وذلك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يفضل الابتعاد أثناء الحمل عن شرب الأعشاب أو شاي الأعشاب، مثل: شاي اللافندر.
  • الأطفال: إذ لا ينصح للأطفال ما دون سن البلوغ من شرب شاي اللافندر، فشرب هذا الشاي قبل مرحلة البلوغ عند الأطفال الذكور قد يؤدي إلى الإصابة بالتثدي.
  • الأشخاص الذين لديهم حساسية: يجب عدم شرب شاي اللافندر لمن يعانون من حساسية تجاه زهرة اللافندر نفسها.
من قبل د. ملاك ملكاوي - الجمعة ، 14 أغسطس 2020
آخر تعديل - الجمعة ، 12 مارس 2021