7 طرق لإعادة الحياة للشعر التالف بخطوة واحدة

أفرطت في استخدام المواد الكيميائية فأصبح شعرك باهتاً ولا حياة فيه؟ إليك 7 طرق لإنعاشه واستعادة جماله بخطوة واحدة فقط

7 طرق لإعادة الحياة للشعر التالف بخطوة واحدة

لاستعادة جمال شعرك ولمعانه وانتعاشه، اتبعي الطرق السبعة التالية والتي لن تأخذك كل منها أكثر من 20 دقيقة

1. تناولي الأغذية الغنية بالبيوتين

لأنه البيوتين يحفز نمو الشعر ويجعله أقوى وأكثر صحة. الأغذية الغنية بالبيوتين تشمل صفار البيض، اللحوم، الحليب والمكسرات.

2. ضعي قناع المايونيز على شعرك

ضعي الكثير من المايونيز على شعرك واتركيه 15 دقيقة، تحملي رائحته المزعجة، فهو إذ يتكون من البيض والخل والزيوت، يقوم بتغذية شعرك واستعادة لمعانه وانتعاشه بسرعة وبقوة.

3. تناولي مدعمات الحديد

الحديد مهم جداً للصحة بشكل عام فهو مهم للدم والدماغ والنشاط، لكن أثره على الشعر هائل جداً حيث يوفر لخلايا الشعر طاقة تدعم إنتاجه وتمنع تقصفه وضعفه. بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد أيضاً تشمل لحوم الدواجن والسمك والبقدونس والصويا والتين والمكسرات.

4. استخدمي زيوت الشعر التي تحتوي على الفيتامينات

وخصوصاً فيتامينات A و E حيث يحافظان على رطوبة الشعر ونعومته وقوته، ولا تنسي إضافة الأطعمة الغنية بها إلى حميتك، مثل الخضار الورقية وسمك السالمون والفواكه ومنتجات الألبان.

5. حبة برتقال في اليوم

تناولي حبة من البرتقال في اليوم حيث تحتوي على فيتامين C الذي يدعم الشعر وتكونه الصحي، وتناولي أيضاً الزهرة والسبانخ والكيوي فهي غنية به أيضاً.

6. لا تنسي شرب الماء

الماء ضروري لتغذية شعرك والحفاظ على قوته ولمعانه، الماء أيضاً مهم للبشرة وعمليات الجسم الحيوية، يوصى بأن تتناول النساء ما معدله تسعة أكواب من الماء يومياً وأن تزيد الكمية في الطقس الحار وبعد ممارسة التمارين الرياضية لا سيما القاسية منها.

7.  ابتعدي عن التوتر والتدخين والكحول

هذا الثلاثي المدمر لصحتك وجمالك يؤدي إلى تقصف شعرك وضعفه وبهتانه حتى أنه يؤدي إلى تساقط الشعر بكثرة. إن ابتعادك عن هذه المؤثرات السلبية سيفيد صحتك بشكل عام لا جمالك فقط.

جربي هذه الطرق السهلة وشاركينا بتجاربك ووصفاتك الأخرى التي تجعل الشعر لامعاً ومنتعشاً.

من قبل ويب طب - الثلاثاء ، 14 نوفمبر 2017
آخر تعديل - الاثنين ، 20 نوفمبر 2017