ما هي فوائد الفراولة للأسنان؟

انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من الوصفات التي تهدف لتبييض الأسنان، وأبرزها الوصفات المحتوية على الفراولة، إليك أبرز فوائد الفراولة للأسنان.

ما هي فوائد الفراولة للأسنان؟

الفراولة فاكهة لذيذة ومفيدة جدًا للصحة، وغنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، ولا تقتصر فوائدها على الصحة العامة بل تمتد لتشمل العديد من الفوائد للأسنان، ومن أشهر فوائد الفراولة للأسنان دورها في تبييض الأسنان، المزيد من التفاصيل في هذا المقال: 

فوائد الفراولة للأسنان

الفراولة مفيدة لصحتك العامة ومفيدة أيضًا لأسنانك، إليك أبرز فوائد الفراولة للأسنان:

  • يؤدي استعمال الفراولة وفرك الأسنان بها إلى تبييض الأسنان، وذلك لاحتوائها على حمض الماليك (Malic acid) وهو يعد مبيض طبيعي لمينا الأسنان ويساعد على تفتيح الابتسامة.
  • الفراولة مليئة بالمعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات وخصوصًا بفيتامين ج الضروري للمحافظة صحة اللثة، حيث أن حصة واحدة فقط أي ما يقارب ثماني حبات من الفراولة توفر فيتامين ج بنسبة تفوق نسبة فيتامين ج في البرتقال.

كيف يمكن تحصيل فوائد الفراولة للأسنان؟

للاستفادة من جميع فوائد الفراولة للأسنان ننصحك بتناول الفراولة الطازجة وأكلها بشكل مباشر،وبذلك ستحصل على جميع فوائدها على مستوى الأسنان وعلى مستوى الصحة العامة أيضًا.

كما أن فرك الأسنان بها يمكن أن يساعد في الحصول على الفوائد سالفة الذكر.

أضرار الفراولة للأسنان

بالرغم من وجود العديد من فوائد الفراولة للأسنان إلا أن هناك الكثير من الأضرار التي قد تلحق بك عند الإفراط في استخدامها، وهي:

  • تعد الفراولة شديدة الحموضة واستخدامها بشكل متكرر في وصفات الأسنان قد يؤدي لإلحاق الضرر بأسنانك؛ لأن شدة الحموضة قد تؤدي لتاكل مينا الأسنان، ومينا الأسنان بمجرد تأكلها لا يمكن أن تتجدد.
  • التبييض الناتج عن استخدام الفراولة ليس تبيضًا حقيقيًا هو تبيضًا سطحيًا فقط، حيث أن حمض الماليك يساعد في إزالة الترسبات والتصبغات عن الأسنان مما يعطي ابتسامة أكثر بياضًا، لكنه في الواقع ليس تبيضًا حقيقيًا للسن فسيؤدي فرك أسنانك بالفراولة لظهور ابتسامة ناصعة البياض لكنها لن تستمر لمدة تزيد عن الساعة، وبعد فترة قصيرة ستعود أسنانك كما كانت فالتأثير يعد سطحيًا.
  • الفراولة مليئة بالسكر الطبيعي، فقد يؤدي وضع الفراولة أو عصير الفراولة على الأسنان لزيادة فرص الإصابة بتسوس الأسنان.

فوائد أخرى للفراولة

إليك أبرز فوائد الفراولة لصحتك العامة:

  • تحافظ الفراولة على صحة القلب وتحمي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لما لها من دور في خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد.
  • تحمي الفراولة من خطر الإصابة بالسرطان، لما لها من العديد من التأثيرات المضادة للسرطان. 
  • تساعد الفراولة في الحد من الاضطرابات المرتبطة بالسمنة والسكري والأمراض الجرثومية. 

نصائح للمحافظة على صحة الأسنان واللثة

إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للمحافظة على صحة أسنانك: 

  • المحافظة على تفريش الأسنان: والالتزام بذلك مرتين يوميًا على الأقل، إذ يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة وتقليل خطر الإصابة بالتسوس.
  • استخدام منتجات الأسنان المحتوية على عنصر الفلورايد: حيث يساعد عنصر الفلورايد على حماية الأسنان من التسوس وهو عنصر شائع في معاجين الأسنان وغسول الفم.
  • استخدام الخيط على الأقل مرة باليوم: إذ يساعد استعمال الخيط على إزالة الترسبات والبكتيريا من بين الأسنان وخصوصًا تلك التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها أو إزالتها.
  • زيارة طبيب الأسنان باستمرار: تساعد الزيارات الدورية لطبيب الأسنان في تشخيص وحل مشكلات الأسنان قبل أن تتفاقم.
  • الابتعاد عن التدخين: يؤثر التدخين على الأسنان واللثة حيث يؤدي اصفرار الأسنان وظهور رائحة كريهة للنفس ويعد عامل خطورة الإصابة بأمراض اللثة.
  • استخدام غسول الفم: يساعد غسول الفم في علاج مشكلات الأسنان ويحافظ على نظافة الفم ويساهم في علاج حل مشكلة النفس الكريهة، لكنه لا يعد بديلًا ولا يمكن أن يحل مكان التنظيف بالخيط والفرشاة.
  • تقليل الأطعمة السكرية والنشويات: حيث يؤدي استهلاك وتناول كميات كبيرة من السكريات إلى زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر: يمكنك استبدالها بشرب الماء وبشرب المشروبات غير المحلاة، وإن تناولت المشروبات المحلاة بالسكر فتناولها بكميات قليلة فقط. 
من قبل د. أسماء كراجه - الأربعاء ، 8 سبتمبر 2021