فوائد اللويزة الصحية

تعتبر عشبة اللويزة من الأعشاب العطرية ذات الرائحة الجميلة والطعام اللذيذ، فماذا تعرف عن فوائد اللويزة الصحية؟

فوائد اللويزة الصحية

عشبة اللويزة من أكثر الأعشاب الصحية، إلا أن استخدامها غير شائع، فماذا يجب أن تعرف عنها وما هي الفوائد التي سوف تشجعك على استخدامها بعد الان؟

استخدمت عشبة اللويزة من القدم في الطب البديل، وذلك بسبب القيم الغذائية والخصائص التي تتمتع بها، فهي عشبة ذات لون أخضر فاتح وطولها يصل إلى حوالي 2- 3 متر تقريبًا، وتطلق رائحة جميلة جدًا شبيهة بالليمون.

بما أن عشبة اللويزة تتمتع بخصائص صحية عديدة، فهذا يعني أن لها الكثير من الفوائد، إليك أهمها:

1- تنظيف الجسم من السموم

يساعد تناول الشاي اللويزة على تنظيف الجسم من السموم والتخلص من مستويات الجذور الحرة المتراكمة.

حيث تحتوي عشبة اللويزة على مركبات فينولية (phenolic compounds) تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة والتي تعمل على التقليل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي تنظيفه من الفضلات والسموم.

2- تقوية الجهاز المناعي

بما أن من أهم فوائد اللويزة أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، فهذا يعني أنها تساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة الخاص بالجسم أيضًا.

التقليل من خطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبتة المضادة للأكسدة، يساهم بدوره في زيادة فعالية عمل الجهاز المناعي وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.

3- يساعد في التنحيف

واحد من الفوائد المهمة لعشبة اللويزة أنها تساعد حقًا في عملية التنحيف وفقدان الوزن.

حيث وجد أنها تعمل على كبح الشهية وبالتالي التقليل من اشتهاء الطعام وبالأخص الحلويات.

هذا يعني أن شرب شاي اللويزة بين الوجبات من شأنه أن يساعدك في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا خلال اليوم.

4- التقليل من التوتر

يساعد استخدام عشبة اللويزة في تعزيز مشاعر الراحة والإسترخاء، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في خفض أعراض ومستويات التوتر التي تشعر بها.

تمتلك هذه العشبة خصائص تساعد في استرخاء الجهاز العصبي والتقليل من تشنج العضلات، مما يعمل على التقليل من التوتر بشكل عام.

5- فوائد اللويزة الأخرى

إلى جانب كل هذه الفوائد، فإن استخدام هذه العشبة يساعدك أيضًا في التمتع بالخصائص التالية:

  • التخلص من الأرق وتحسين جودة النوم
  • تعزيز عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل المختلفة
  • التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات
  • حماية العضلات من الضرر خلال ممارسة الرياضة
  • المساعدة في خفض حرارة الجسم المرتفعة
  • المساهمة في علاج مشكلة احتقان الأنف.
من قبل رزان نجار - الأربعاء ، 23 أكتوبر 2019