قِصر النفس: أهم المعلومات

تؤدي بعض المشاكل الصحية إلى الإصابة بقِصر النفس، مما يصعب التحكم في التنفس بشكل طبيعي، ويجب معرفة الأسباب لتحديد العلاج المناسب.

قِصر النفس: أهم المعلومات

يمكن من خلال المقال الاتي التعرف على قصر النفس بالتفصيل:

قصر النفس

قصر النفس هو مشكلة صحية شائعة يصاب بها كثير من الأشخاص، والتي تعني عدم القدرة على التحكم في التنفس بصورة طبيعية، وخاصةً عند القيام ببذل مجهود شاق.

أعراض قصر النفس

هناك بعض الأعراض التي قد تصاحب قصر النفس، وتشمل الاتي:

أسباب قصر النفس

تؤدي بعض الأسباب إلى قصر النفس، وهي كالاتي:

1. القلق

يتسبب القلق والتوتر في الإصابة بقصر النفس، وذلك لأنه يرفع معدلات هرمونات التوتر بالجسم، مما يؤثر على التنفس الطبيعي.

2. ممارسة الرياضة الشاقة

يمكن أن يحدث قصر النفس نتيجة بذل مجهود شاق، مثل: ممارسة الرياضات التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

3. الإصابة ببعض الأمراض

تزداد فرص الإصابة بقصر النفس في حالة الإصابة ببعض الأمراض، مثل:

  • الربو: يعد قصر التنفس من الأعراض الشائعة لنوبات الربو، والتي تزداد عند استنشاق هواء ملوث يحمل الأتربة والغبار.
  • الحساسية: بشكل عام يحدث ضيق التنفس عند وجود أي مسبب للحساسية في الجسم، سواء حساسية الغذاء أو حساسية حبوب اللقاح وغيرها من الأسباب المحيطة.
  • فقر الدم: يؤدي فقر الدم إلى انخفاض مستويات كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الرئتين، مما يسبب قصر التنفس.
  • أمراض القلب: يمكن أن يسبب قصور القلب تجمع السوائل في الرئتين ويجعل التنفس أكثر صعوبة عند الاستلقاء على الظهر، كما أنه قد يسبب تورم في الساقين.
  • اضطرابات ضغط الدم: عندما يحدث خلل في تدفق الدم إلى الرئتين بصورة طبيعية، فإنه سوف يؤدي إلى قصر النفس.
  • أمراض الرئة: كما في حالات الالتهاب الرئوي وسرطان الرئة وجلطة الرئة، فهي أمراض تعيق التنفس وتؤدي إلى صعوبته.
  • السمنة: يؤدي الوزن الزائد إلى ضغط على منطقة الصدر والعضلات الخاصة به، مما يصعب عملية التنفس بعمق.

عوامل خطر الإصابة بقصر النفس

ترتفع احتمالية الإصابة بقصر النفس في الحالات الاتية:

  • ضعف العضلات التي تشارك في عملية التنفس: والتي تشمل عضلة الحجاب الحاجز.
  • انخفاض مستويات الهيموغلوبين في الدم: وبالتالي صعوبة تدفق الدم إلى الرئتين.
  • التدخين: أو استنشاق دخان السجائر.
  • تلوث الجو: عن طريق العوامل المختلفة التي تؤثر على نقائه، مثل: الأتربة والعوادم والمواد الكيميائية.
  • الحمل: يمكن أن تشعر المرأة بقصر التنفس في مرحلة الحمل نتيجة زيادة الوزن خلال هذه المرحلة.

علاج قصر النفس

يكون علاج قصر النفس وفقًا لسبب حدوثه، ويمكن للطبيب تحديد العلاجات المناسبة بعد تشخيص المرض، فعلى سبيل المثال إذا كان السبب هو التهاب في الجهاز التنفسي، فسوف يصف الطبيب علاج لهذه المشكلة، وذلك للحد من مشاكل التنفس.

طرق الوقاية من قصر النفس

تساعد بعض الطرق في الوقاية من قصر النفس، وتتمثل في الاتي:

  • التوقف عن التدخين: يجب الابتعاد عن عادة التدخين الخاطئة للوقاية من اضطرابات التنفس.
  • تجنب المواد الكيميائية والروائح القوية: والتي يمكن أن تضر بصحة الرئتين وتؤثر على التنفس.
  • ممارسة التنفس العميق باستمرار: فهذا يساهم في الاعتياد على تنظيم التنفس ووقايته من المشكلات المختلفة.
  • الابتعاد عن مصادر التوتر: ينصح بتجنب أي مسببات للتوتر سواء في العمل أو الحياة الشخصية، ويمكن ممارسة رياضة اليوغا لتخفيف التوتر.
  • التخلص من الوزن الزائد: والذي يعد من أبرز أسباب قصر النفس، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
من قبل ياسمين ياسين - الثلاثاء ، 7 يناير 2020
آخر تعديل - الخميس ، 16 سبتمبر 2021