قهوة التنحيف: ماذا تعرف عنها؟

هل حقًا تُساعد قهوة التنحيف على خسارة الوزن؟ هل هناك منتج يُدعى قهوة التنحيف يمكن الاعتماد عليه في خسارة الوزن؟

قهوة التنحيف: ماذا تعرف عنها؟

تعد القهوة من أكثر المشروبات احتساءً، خصوصًا في الفترة الصباحية، لكن هل فكرت يومًا باتستخدم قهوة التنحيف، أي أن تستخدم القهوة لفقدان الوزن؟!

ما هي قهوة التنحيف وهل حقًا تساعد في خسارة الوزن؟

في الحقيقة وجد أن القهوة غير المحمصة تحتوي نسبة أعلى من مضادات الأكسدة مما يجعل منها منتج أفضل لفقدان الوزن.

على هذا الأساس تم استخراج خلاصة من بذور القهوة الخضراء غير المحمصة وتحويلها إلى منتجات تسمى قهوة التنحيف.

بسبب احتواء قهوة التنحيف على مضادات أكسدة بقيمة أعلى تعمل على المساعدة على فقدان الوزن بشكل أفضل.

في الحقيقة كمية الدراسات التي أجريت على منتجات قهوة التنحيف لا تعد كافية، بل أنه هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.

عمومًا هناك عدة عوامل تجعل من القهوة مصدر جيد لفقدان الوزن، نذكر فيما يأتي بعض تلك العوامل:

1. فقدان الشهية

عند تناولك لفنجان من القهوة ستصاب بفقدان شهية حتى وإن لم يدم طويلًا لكن القهوة تقوم بذلك، مما يساعد في خسارة الوزن.

2. حرق السعرات الحرارية

من المرجح أن الكافيين، وهو أحد مكونات القهوة يساهم في استخدام الطاقة الموجودة في الطعام المهضوم وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.

3. زيادة عمليات الأيض

عند زيادة عمليات الأيض تزيد قدرة الجسم على حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.

ما درجة أمان قهوة التنحيف كمنتج طبيعي ؟

بشكل عام، قد يتخلل المنتجات الطبيعية منتجات أخرى غير طبيعية، كما أن ليس كل منتج طبيعي امن.

هناك العديد من المنتجات الطبيعية السامة والضارة والتي يجب قطعًا الابتعاد عنها.

على جميع الأحوال تعد القهوة عمومًا وقهوة التنحيف خصوصًا خالية تقريبًا من السعرات الحرارية، لكن يجب عدم المبالغة في شرب القهوة فكما لها إيجابيات لها أضرار أيضًا.

نذكر فيما يأتي بعض تلك الأضرار:

  • أحد أضرار القهوة هو مساعدتها بشكل غير مباشر على زيادة الوزن وذلك لاحتوائها مادة الكافيين، حيث يعد الكافيين أحد أهم مكونات القهوة والذي بدوره يعد منبه ويقلل من قدرتك على النوم، كما إن عدم أخذ قسط كاف من الراحة والنوم يؤدي إلى ازدياد الوزن.
  • زيادة تناول السكريات، بسبب نكهة القهوة المرة تزداد حاجتك إلى تناول السكريات، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، وبالتالي زيادة الوزن.
  • يجب أيضًا على المرضى المصابين بالضغط والسكري ومن يواظبون على أخذ أدوية معينة أخذ الحيطة والحذر ويفضل استشارة الطبيب قبل اللجوء لاستخدام منتجات قهوة التنحيف، حيث قد يشكل استخدامها لهم خطرًا أحيانًا. 
من قبل د. ملاك ملكاوي - الأحد ، 4 أكتوبر 2020