ما هي أسباب كثرة شرب الماء؟

إليكم في هذا المقال أبرز أسباب كثرة شرب الماء المرضية وغير المرضية.

ما هي أسباب كثرة شرب الماء؟

قد يفقد الأنسان كمية معينة من الماء وذلك عن طريق التعرق أو التبول ويحدث هذا بسبب العمليات الحيوية اليومية، فمن الطبيعي أن يشعر الأنسان بالعطش ليتم تعويض ماتم فقده طوال اليوم. 

لكن كثرة شرب الماء أو العطش الشديد (Polydipsia) هو عرض صحي قد يدل على وجود بعض الأسباب المرضية. لنتعرف على أسباب كثرة شرب الماء:

أسباب كثرة شرب الماء

قد يشعر الإنسان احيانًا بالعطش الشديد أو قد تزداد حاجة الجسم لشرب الماء  بكثرة وباستمرار وهذا قد يحدث نتيجة عدة أسباب قد تكون مرضية أو غير مرضية، إليكم أهم أسباب كثرة شرب الماء:

1. أسباب كثرة شرب الماء المرتبطة ببعض الحالات المرضية

ما يلي بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى شرب الماء بكثرة:

  • الجفاف نتيجة الإسهال أو القيء الشديد.
  • الحمى.
  • الحمل.
  • داء السكري.
  • داء السكري الكاذب.
  • الحماض الكيتوني السكري.
  • حالات النزيف الشديدة.
  • فشل القلب.
  • الفشل الكلوي.
  • الفشل الكبدي.
  • تناول بعض الأدوية مثل: مدرات البول، مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم. 
  • بعض الاضطرابات النفسية مثل العطاش النفسي
  • حالات الحروق الشديدة.
  • جفاف الفم.
  • فقر الدم الحاد.
  • انخفاض مستوى ضغط الدم.

2. أسباب كثرة شرب الماء غير المرتبطة بالحالات المرضية

عدة أسباب غير مرضية قد تؤدي إلى كثرة شرب الماء، ومنها:

  • عدم شرب الماء بكميات تكفي حاجة الجسم اليومية.
  • ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
  • شرب الكحول أو المشروبات الحاوية على الكافيين بكثرة. 
  • الطقس الحار.
  • تناول وجبات غذائية تحتوي على كمية عالية من الأملاح أو التوابل.
  • التدخين.

نصائح مهمة عند شرب الماء

إليكم بعض النصائح الضرورية التي قد تساهم في التغلب على كثرة شرب الماء:

  • شرب كمية كافية من السوائل التي تكفي لسد الحاجة اليومية للجسم من الماء.
  • تجنب شرب الكحول أو المشروبات الحاوية على الكافيين بكثرة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ الأحمر، الطماطم، الكرفس وغيرها.
  • إذا كنت تعاني من بعض الأسباب المرضية التي ذكرت سابقًا أو ترافق مع العطش الشديد أعراض أخرى كالتعب، زيادة التبول أو ضبابية الرؤية، يتوجب عليك زيارة الطبيب في الحال.
  • يجب عليك شرب كمية أكبر من السوائل في الحالات التالية:
    • عند تواجدك في مناطق يكون فيها الطقس حارًا.
    • عند القيام بالنشاطات البدنية الشديدة.
    • إذا ترافق مع العطش الشديد إسهال، تقيؤ أو حمى.
من قبل د. نور فائق - الخميس ، 24 سبتمبر 2020