مدة الدورة الشهرية: هذا ما يجب معرفته

هل تعرفين متى بدأت اخر دورة شهرية لك أو الى متى استمرت؟ اذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يكون الوقت قد حان لبدء الانتباه، إليك أهم المعلومات حول مدة الدورة الشهرية من خلال هذا الموضوع.

مدة الدورة الشهرية: هذا ما يجب معرفته

يمكن أن يساعدك تتبع دورات الطمث على فهم ما هو طبيعي بالنسبة لك، ووقت الاباضة، وتحديد التغييرات المهمة مثل الدورة المفقودة أو نزيف الدورة الشهرية غير المتوقع. اليكم التفاصيل حول مدة الدورة الشهرية.

ما هي الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية هي سلسلة التغيرات الشهرية التي يمر بها جسم المرأة استعدادًا لاحتمال الحمل.

 يطلق أحد المبيضين كل شهر بويضة - وهي عملية تسمى الإباضة. 

في الوقت نفسه، تحضر التغيرات الهرمونية الرحم للحمل. إذا حدث الإباضة ولم يتم تخصيب البويضة، فإن بطانة الرحم تبرز من خلال المهبل. هذه فترة الحيض.

ما الطبيعي لمدة الدورة الشهرية

الدورة الشهرية التي تحسب من اليوم الأول من الدورة إلى اليوم الأول من اليوم التالي ليست هي نفسها لكل امرأة. 

قد يحدث تدفق الحيض كل 21 إلى 35 يومًا ويستمر من يومين إلى سبعة أيام. 

في السنوات القليلة الأولى بعد بدء الدورة الشهرية، تعد الدورات الطويلة شائعة. ومع ذلك، تميل الدورات الشهرية إلى التقصير وتصبح أكثر انتظامًا مع تقدمك في العمر.

قد تكون دورتك الشهرية منتظمة - بنفس الطول تقريبًا كل شهر - أو غير منتظمة إلى حد ما، وقد تكون دورتك خفيفة أو ثقيلة، مؤلمة أو خالية من الألم طويلة أو قصيرة، ولا تزال تعتبر طبيعية، ضمن نطاق واسع ، "طبيعي" هو ما هو طبيعي بالنسبة لك.

ضع في اعتبارك أن استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل ذات الدورة الممتدة والأجهزة داخل الرحم (IUDs)، سيغير دورة الطمث. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما يمكن توقعه.

عندما تقترب من سن اليأس، قد تصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى. ومع ذلك، لأن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد مع تقدمك في العمر، ناقش أي نزيف غير منتظم حول انقطاع الطمث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كيف يمكنني تتبع دورتي الشهرية؟

لمعرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك، ابدأ في الاحتفاظ بسجل لدورتك الشهرية في التقويم. ابدأ بتتبع تاريخ البدء الخاص بك كل شهر لعدة أشهر متتالية لتحديد انتظام الدورة الشهرية.

إذا كنت قلقًا بشأن دورتك الشهرية، فلاحظ أيضًا ما يلي كل شهر:

تاريخ الانتهاء. كم تدوم الدورة الشهرية عادة؟ هل هو أطول أم أقصر من المعتاد؟

تدفق. سجل ثقل تدفقك. هل يبدو أخف أو أثقل من المعتاد؟ كم مرة تحتاج إلى تغيير الحماية الصحية الخاصة بك؟ هل مررت بأي جلطات دموية؟

نزيف غير طبيعي. هل أنت تنزف بين الفترات؟

ألم. صف أي ألم مرتبط بالدورة الشهرية. هل الشعور بالألم أسوأ من المعتاد؟

تغييرات أخرى. هل واجهت أي تغييرات في المزاج أو السلوك؟ هل حدث أي شيء جديد في وقت التغيير تقريبًا في الدورة الشهرية؟

من قبل سيف الحموري - الاثنين ، 30 مارس 2020