مشروبات للبرد: أفضل العلاجات المنزلية

هل تعاني من البرد وترغب في بعض العلاجات المهدئة؟ نقدم لك أفضل مشروبات البرد التي من شأنها أن تساعدك في تخفيف الأعراض.

مشروبات للبرد: أفضل العلاجات المنزلية

تعد مشروبات البرد شائعة الاستخدام لعلاج بعض الحالات الطبية مثل نزلات البرد والانفلونزا، لكن هل هي فعالة؟ الإجابة على هذا السؤال تتمثل في أنه ليس هناك لا شيء علاج للبرد. لكن قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف حدة الأعراض لديك، وتمنعك من الشعور بالألم الشديد. 

مشروبات للبرد

تعرف على بعض المشروبات للبرد، التي من شأنها أن تساهم في التخفيف من حدة الأعراض، تتمثل فيما يلي:

1. الماء 

يساعد الماء -الذي يعد من أفضل المشروبات للبرد- في تطهير جسمك من السموم، وتخليصه من بعض أنواع الأمراض والفيروسات عن طريق تقليل الاحتقان.

من الممكن أيضًا، أن يسهل الماء على الأغشية المخاطية القيام بوظائفها، التي تتمثل في حبس الملوثات مثل الغبار، والبكتيريا، ومنعها من دخول رئتيك.

يساعد شرب كمية كافية من الماء جسمك على التنظيف بشكل صحيح، مما يسمح له بالشفاء بسرعة، ويجدد طاقتك. يفضل شرب الماء النظيف والمفلتر خاصةً عندما تكون مريضًا. 

2. حساء ساخن 

تعمل الشوربات الساخنة -كأي مشروب ساخن- على تخليصك من الازدحام المزعج، وتهدئة الأغشية المخاطية والحلق، وتوصيل العناصر الغذائية المهمة لمساعدة جسمك على محاربة المرض. 

يعد حساء الدجاج بالشعيرية هو الطبق التقليدي المستخدم كمشروبات للبرد في جميع أنحاء العالم، يمكنك أيضًا تجربة حساء الدجاج والخضار، الذي يعد من العلاجات الطبيعية ضد نزلات البرد والإنفلونزا.

3. الزنجبيل 

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب متعددة الاستخدامات في الطب التقليدي.

يحتوي الزنجبيل على خصائص، قد تكون مفيدة في علاج التهاب الحلق، فهو يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات.

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الزنجبيل قد يكون مفيدًا في علاج الغثيان والقيء. قد تحدث هذه الأعراض -على الرغم من أنها نادرة الحدوث- في بعض نزلات البرد.

في حال كنت لا تحبذ طعم الزنجبيل، يمكنك إضافته إلى مشروب ساخن اخر، أو إضافة النكهات الطبيعية كالليمون، أو العسل.

4. شاي منزوع الكافيين 

يمكن أن يساعد الشاي الساخن في تهدئة التهاب الحلق، والأنف المسدود، واحتقان الصدر، واضطراب المعدة. إضافةً لذلك يساعد شرب كوب من الشاي الدافئ في إراحة أعصابك عندما تشعر بالخوف. 

إذا اخترت أحد الأعشاب الجيدة لصحتك، فقد يحصل جهازك المناعي على دفعة صغيرة أيضًا. لتحصل على فائدة إضافية، جرب إضافة كمية صغيرة من العسل إلى فنجانك، فهو يهدئ السعال، ويساعدك على النوم كما يعد من أفضل الإضافات لمشروبات البرد.

5. الماء بالليمون 

يمكنك شرب الماء بالليمون كمشروب بارد، أو كشاي ساخن، فهو يبقيك رطبًا، ويخفف من الاحتقان والازدحام. 

يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي، مما قد يجعل فترة البرد أقصر، إذا كنت تحصل عليه بانتظام. 

هناك بعض الدول- كالمكسيك- التي تقوم العائلات فيها بإعداد مشروبات ساخنة، مثل شاي الليمون، وإضافة الكثير من البصل أو الثوم، على الرغم من مذاقه غير المرغوب به لدى الكثيرين، إلا أنه يحارب العدوى. 

6. الشاي الأخضر 

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية، تساعد في منع الجذور الحرة من إتلاف خلاياك السليمة.

أثبتت الدراسات أيضًا أن الشاي الأخضر مضاد للفيروسات، مما يساعد في محاربة الإنفلونزا والفيروسات الأخرى . مثل الأدوية المضادة للفيروسات،

 يبدو أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز النمو، والنشاط السريع للخلايا المناعية التي تعتبر خط دفاع أول ضد العدوى.

يمكنك احتساء الشاي الأخضر والغرغرة به، حتى تقضي على الجراثيم وتقلل الأعراض، فهو من قائمة المشروبات للبرد الجيدة للصحة.

من قبل سلام عمر - الأربعاء ، 5 أغسطس 2020