نصائح لأسنان دائمة الشباب

يوجد العديد من المشكلات التي تصيب الأسنان واللثة، تعرف على مجموعة هامة من النصائح لأسنان دائمة الشباب في ما يأتي.

نصائح لأسنان دائمة الشباب

العديد من المشكلات قد تصيب اللثة والأسنان وتسبب لنا الإزعاج والألم، وأغلب هذه المشكلات يمكن الوقاية منها إن تم الحفاظ على نصائح العناية اليومية السليمة بالفم والأسنان، تعرف على مجموعة نصائح لأسنان دائمة الشباب في ما يأتي:

أهم النصائح لأسنان دائمة الشباب

لتقليل خطر الإصابة بمشكلات الأسنان واللثة ننصحك بالالتزام بهذه النصائح والقواعد الأساسية في العناية اليومية بصحة الفم والأسنان:

  • تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، وحاول التركيز على أن تكون عملية التنظيف بعد كل وجبة وقبل النوم.
  • استخدام خيط الأسنان بشكل يومي لتنظيف ما بين الأسنان وللتخلص من بقايا الأطعمة العالقة بينها.
  • المضمضة بغسول فم مناسب مرتين يوميًا، ويفضل أن يحتوي على الفلورايد، فذلك سيساعدك في التخلص من البكتيريا المسببة لمشكلات الأسنان واللثة.
  • القيام باستبدال فرشاة الأسنان بواحدة أخرى جديدة كل ثلاث إلى أربع شهور.
  • تجنب فرك الأسنان بقوة عند تنظيفها، واستخدم فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة.
  • الابتعاد عن تناول الحلوى الصلبة أو فتح العلب باستخدام أسنانك، وهذه من ضمن النصائح لأسنان دائمة الشباب الهامة جدًا.
  • تجنب صرير الاسنان خاصة في أوقات الضغوطات النفسية.
  • تناول الأغذية الصحية والغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لتقوية الأسنان، مثل: الكالسيوم، والفسفور.
  • تجنب الحلويات والسكريات البسيطة وكل ما قد يلتصق بالأسنان أو ما قد يصبغها، مثل: القهوة، والشاي.
  • تجنب الحمضيات وتناول المشروبات الغازية والعصائر، واستخدم القشة لتناولها، وعند تناول الأغذية الحمضية حاول أن تتناول بعدها ما قد يعادل حموضتها، مثل: الحليب.
  • مراجعة طبيب الأسنان على الأقل مرتين سنويًا للتأكد من عدم وجود أي مشكلات ولتنظيف طبقة التكلس.

أبرز مشكلات الأسنان واللثة

بعد التعرف على مجموعة من النصائح لأسنان دائمة الشباب والوقاية من المشكلات التي تصيبها، تعرف على أبرز هذه المشاكل في ما يأتي:

1. حساسية الأسنان

تعد مشكلة الأسنان الحساسة إحدى أكثر مشكلات الأسنان شيوعًا، وفيها يصبح السن حساسًا عند مجرد تناول بعض الأطعمة والأغذية أو تنظيف الأسنان، والتي تحدث نتيجة لانكشاف قنوات السن بسبب مشكلات في السن، أو كسور، أو نتيجة لتراجع اللثة.

أحيانًا قد تكون طرق التنظيف الخاطئة هي السبب في ما وراء الإصابة بحساسية الأسنان، كاستخدام فرشاة أسنان قاسية، أو الفرك القوي للأسنان.

2. تسوس الأسنان

تحدث الإصابة بتسوس الأسنان بسبب البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى تاكل المينا، ويكون السبب في الغالب هو عدم التنظيف المنتظم والسليم للأسنان لذا يجب عليك الحفاظ على نظافتها من خلال اتباع نصائح لأسنان دائمة الشباب المذكورة سابقًا.

3. التهابات اللثة

تعد التهابات اللثة الخطوة الأولى قبل الإصابة بأمراض اللثة والتي عادة ما تكون مرتبطة بحدوث رائحة الفم الكريهة، وتعد التكلسات التي تتراكم تحت خط اللثة على سطح الأسنان السبب وراء الإصابة بالتهابات اللثة وأمراضها نتيجة لتشجيع نمو البكتيريا في أنسجة اللثة.

من قبل شروق المالكي - الخميس ، 20 يوليو 2017
آخر تعديل - الأحد ، 28 مارس 2021