هل يحدث ألم بعد جلسات العلاج الطبيعي؟

هل يحدث ألم بعد جلسات العلاج الطبيعي؟

نعم، قد يحدث ألم بسيط بعد جلسات العلاج الطبيعي، لكنه في الواقع لا يُعتبر ألماً حقيقياً، بل هو أقرب إلى انزعاجٍ بسيطٍ أو شعورٍ بعدم الراحة، وهو علامة إيجابية على استجابة جسمك للعلاج، وبدء عملية التعافي.

يساعد العلاج الطبيعي على تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة من جديد بعد فترة من الانقطاع. على سبيل المثال: يركّز الأخصائي على مناطق محددة لم تستخدمها لأسابيع أو أشهر بسبب إصابة ما، وبالتالي تصبح عضلاتك ضعيفة مع الوقت، ويعمل على تقويتها من جديد عبر تمارين محددة لها، وهذا يُسبب لك الألم وعدم الراحة، لكن الأمر يتحسّن تدريجياً مع الوقت.

لماذا يحدث ألم بعد جلسات العلاج الطبيعي؟

يحدث ألم بعد جلسات العلاج الطبيعي لسبب مشابه للشعور بالألم بعد ممارسة الرياضة، فذلك يعود إلى الضغط الذي تتعرض له عضلاتك بطريقة غير معتادة.

على سبيل المثال، من الطبيعي أن تشعر بالألم عند محاولة الوقوف لأول مرة بعد جراحة، كذلك، فإن شد عضلاتك المتيبسة جدًا من قِبل المعالج قد يسبب لك انزعاجًا أو ألماً خفيفًا؛ لأنها غير معتادة على هذا المدى من الحركة لفترة طويلة.

وإذا قام المعالج بإعطائك تمرينًا مكثفاً نوعًا ما (وهذا ضروري أحيانًا لتحقيق الشفاء)، فستشعر على الأرجح ببعض الألم؛ لأن جسمك سيحاول ترميم تمزقات صغيرة جدًا تحدث في العضلات نتيجة هذا الجهد، لكن تذكر أن هذه التمزقات هي جزء طبيعي من عملية الشفاء، وهي طريقة ذكية يتبعها جسمك للتكيف مع التغيير، والتقدم نحو التعافي.

ماذا عن الألم الشديد بعد جلسات العلاج الطبيعي؟

من غير الطبيعي الشعور بألم شديد بعد أو حتى أثناء الجلسات، ويجب إعلام أخصائي العلاج الطبيعي بذلك فورًا لتحديد سبب الألم واقتراح حل للمشكلة، وتذكر أنه يجب أن لا تتجاهل هذا الألم، فقد يكون سبباً لتأخر شفائك.

كيف يمكن تجنب الألم بعد جلسات العلاج الطبيعي؟

في حين أنّ الشعور بعدم الراحة أو ألم بسيط بعد جلسات العلاج الطبيعي هو أمر طبيعي، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل حدوثه:

• اتبع تعليمات المعالج بدقة: التزم ببرنامج التمارين المنزلية الذي يقدمه لك معالجك الفيزيائي، فهو مصمم خصيصًا لك، ويساعد جسمك على التكيف تدريجيًا.
• استخدم الكمادات الباردة أو الأدوية المُسكنة للألم: وفقًا لإرشادات المعالج.
• حافظ على حركة جسمك قدر المستطاع: لأن جلسات العلاج الطبيعي تتفاوت بين نصف ساعة إلى ساعة، وهي غير كافية وحدها لتدريب جسمك، لذا من المهم ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام في المنزل؛ لتخفيف الألم تدريجياً.
• تواصل مع المعالج عند الحاجة: لا تتردد في طرح الأسئلة على معالجك حول أي مخاوف أو استفسار لديك.

ملخص المقال

من الطبيعي الشعور بألم بسيط أو عدم راحة بعد جلسات العلاج الطبيعي، وهو علامة إيجابية على استجابة الجسم للعلاج، وبدء عملية التعافي، لكن يجب إخبار الأخصائي في حال الشعور بألم شديد أثناء أو بعد الجلسات.