أعراض نقص الزنك عند الأطفال

الزنك أحد أهم المعادن المتواجدة في أكثر من 100 إنزيم في الجسم، فيؤدي نقصه إلى أعراض متعددة، إليك التفاصيل حول أعراض نقص الزنك عند الأطفال (Zinc Deficiency):

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

يحدث نقص الزنك عند الأطفال إما بسبب عدم الحصول عليه بكميات كافية من الغذاء أو بسبب سوء الامتصاص الناتج من الإسهال وأمراض الجهاز الهضمي أو بسبب أمراض الكبد والكلى المزمنة.

تشمل أعراض نقص الزنك عند الأطفال على الآتي:

1. التأثير على نمو الطفل

يؤثر النقص الحاد في الزنك على عملية النمو عند الطفل فيؤدي إلى بطئها وبالتالي قصر القامة مقارنة بأقرانه، كما يؤثر على قوة وعمل الجهاز المناعي والتأثير سلبًا على التطور العقلي والإدراكي عند الطفل.

بحيث أشارت دراسة حديثة إلى أن النقص الحاد في الزنك عند الأطفال يؤدي إلى اضطراب الحركة والنشاط والانتباه والتركيز عندهم.

وذلك بسبب أهمية الزنك في عملية نمو الخلايا وتطورها من خلال تواجده في العديد من الإنزيمات المسؤولة عن تصنيع الحمض النووي داخل الخلايا، وبالتالي التأثير على وظيفة المخيخ والسولكيات والعواطف عند الطفل.

2. ضعف الجهاز المناعي

يلعب الزنك دورًا مهمًا في عمل الجهاز المناعي من خلال المساعدة في تطور الخلايا المسؤولة عن تنشيط الاستجابة المناعية وخطوط الدفاع في الجسم، بالتالي فإن نقص الزنك يؤثر على أعداد كريات الدم البيضاء وعملها ووظائف الخلايا التائية والبائية في الجهاز المناعي.

فيلاحظ الأهل زيادة العدوى والالتهابات عند الطفل، أيضًا وبما أن الزنك يعد أحد أهم مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة والتقليل من الالتهابات فإن نقصانه يؤدي إلى زيادة خطر الالتهابات.

3. التهابات الجلد

يؤدي النقص الحاد في الزنك إلى التهابات الجلد الحادة، بحيث قد يؤدي إلى تقشر الجلد واحمراره، وظهور البثور وتسلخ الجلد وخاصة في المناطق ما حول الفم أو فتحة الشرج أو الأطراف، أيضًا فإن نقص الزنك يؤدي إلى بطء التئام الجروح.

4. أعراض أخرى لنقص الزنك عند الأطفال

إليك أعراض أخرى قد تظهر على الطفل في حال النقص الحاد في الزنك:

• الإسهال.
• اضطراب حاستي الشم والتذوق.
• العشى الليلي.
• تساقط الشعر الذي قد يؤدي إلى الصلع.
• الاكتئاب.
• قصور الغدد التناسلية. 

الكمية الموصى بها من الزنك للأطفال

يجب الحصول على الكمية الموصى بها من الزنك يوميًا لتجنب النقص، تعادل الكمية الموصى بها للرضع 5 ملغم تقريبًا، 10 ملغم للأطفال ما بين 10 إلى 15 سنة و 15 ملغم للأطفال الأكبر من 11 سنة.

كما يوصى للحامل والمرضع بكميات أكبر لتجب نقص الزنك عند الجنين.

الوقاية من نقص الزنك عند الأطفال

إليك طرق الوقاية من نقص الزنك عند الأطفال:

• يمكن الوقاية من نقص الزنك من خلال تناول الأطعمة الغنية به وبالطبع الحصول على الكمية الموصى بها يوميًا، إليك بعض الأطعمة الغنية بالزنك:
  • اللحوم والأسماك.
  • البيض.
  • الجبن.
  • الحمص.
  • الكاجو.
  • بذور اليقطين. 

يمكن اللجوء إلى تناول المكملات الدوائية من حبوب الزنك أو علاج الأمراض التي قد تؤثر على امتصاص الزنك في الجسم.

لكن يجب الحذر عند تناول المكملات الغذائية من الزنك وذلك بعدم تجاوز الكميات الموصى بها يوميًا، لأن ذلك قد يؤدي إلى التسمم بالزنك والتي تشمل أعراضه على الآتي:

• الغثيان.
• القيء.
• آلام البطن والإسهال.
• التشنجات العصبية.
• كما تؤدي سمية الزنك على المدى البعيد إلى الخمول، فقر الدم واضطرابات في الجهاز العصبي.