الفيتامينات بعد استئصال المرارة: هل هي ضرورية؟

هل يُوصى بأخذ الفيتامينات بعد استئصال المرارة؟

نعم، يُوصى بالحصول على فيتامين د وأوميغا-3 بعد عملية استئصال المرارة، ولكن يُوصى بالحصول على هذه الفيتامينات من مصادرها الغذائية وليس المكملات، إلا إذا أخبرك الطبيب أنّك بحاجة لأخذ المكملات (الحبوب).

إذن عليك التركيز في غذائك على الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الذائبة في الدهون (أوميغا-3، فيتامين د، فيتامين أ)، لأنّ المرارة غير موجودة، وبالتالي لا يستطيع الجسم هضم الدهون بشكل كامل، فأي فيتامين ذائب في الدهون لن يهضمه الجسم ويمتصه كما لو كانت المرارة موجودة، وبالتالي أنت بحاجة لتناول المزيد منه.

أيضًا أنت بحاجة لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي لأنها تقوي المناعة.

ما هي المصادر الغذائية للفيتامينات؟

بداية نود تذكيرك أنّه في الأيام الأولى بعد استئصال المرارة عليك الاكتفاء بالسوائل، ثم بعد عدة أيام إدخال الأطعمة الصلبة، وعندها نوصيك بالتركيز على هذه الأطعمة لأنها غنية بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك:

• الفواكه: مثل الأفوكادو، والتفاح، والموز، والتوت الأحمر، والتوت الأزرق، والتوت الأسود، والبرتقال، والليمون، والحمضيات بشكل عام.
• الخضروات:
  • مثل: البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والسبانخ، والطماطم.
  • يفضل تناول الخضروات بعد طهيها على البخار أو بالفرن أو غير ذلك.

هل أحتاج إلى الفيتامينات التي تباع في الصيدلية؟

الأمر يعتمد على قرار الطبيب؛ فبعض الأطباء يفضلون وصف ملتي فيتامين (Multivitamins) لمرضاهم بعد استئصال المرارة، في حين أنّ أطباء آخرين يصفون فيتامين د وأوميغا 3، والبعض الآخر لا يصف أي مكمل غذائي وينصحك فقط بتناول الخضروات والفواكه التي ذكرناها.

إذن التزم تعليمات طبيبك، ولا تقلد أي صديق أو شخص تعرفه أجرى عملية المرارة؛ إذ توجد فروقات بين الناس حتى وإن أجروا العملية ذاتها.

ملخص المقال

تحتاج إلى أوميغا-3 وفيتامين د وفيتامين أ وفيتامين سي، ويكفي في العادة أن تأخذها من مصادرها الغذائية، ولكن ربما يكتبها لك الطبيب على شكل حبوب. التزم بتعليمات طبيبك.