إن إيجاد الوقت في هذه الأيام الحافلة يُشكل تحديًا، ولكنه ليس مستحيلًا، والأمر يستحق بعض الجهد منا إذ تبين أن قضاء الوقت مع العائلة مهم وله فوائد عديدة.
تعرف بالصور على 5 أسباب تُحفزك على قضاء وقت أكثر مع عائلتك:
قضاء الوقت مع العائلة يُقوي الروابط الأسرية، بالإضافة إلى ذلك فإن العائلات التي تتمتع بأنشطة جماعية ستطور علاقات قوية وتتعامل مع المواقف المجهدة بسهولة.
الأطفال الذين يقضون وقت ممتع مع أهلهم لديهم ثقة بالنفس، ولديهم علاقات اجتماعية جيدة لأنهم يشعرون بأن والديهم يُقدرونهم، أيضًا الأطفال الذين لديهم احترام الذات يجدون أنه من السهل بناء علاقات جديدة، كما أن قضاء الأهل وقتًا مع أطفالهم سيُتيح لهم تعليم أطفالهم دروسًا قيمة في الحياة.
التحدث مع أحبائك سيُساعدك في تقليل الإجهاد فالحديث عن المخاوف يُخففها، ويُمكن أن يُساعدك الدعم الاجتماعي خاصة من العائلة في تجاوز الأوقات العصيبة.
تُشير الدراسات إلى أن قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة يُساعد في تحرير هرمون الأوكسيتوسين الذي يُعتبر مسكن طبيعي للألم والإجهاد.
من ضمن 5 أسباب تُحفزك على قضاء وقت أكثر مع عائلتك هو تحسين نمط حياتك الصحي.
يُمكن لقضاء وقتًا مع العائلة أن يجعل نمط حياتك أكثر صحة من ذي قبل، إذ سيُذكرك أفراد أسرتك بوجبات غذائية صحية.
قضاء وقت مع العائلة يُعزز تطوير سلوكيات إيجابية، لأن الأحباء يُؤثرون عليهم. وأظهرت دراسة أن الأطفال الذين تناولوا وجبات منتظمة مع أسرهم كان أداؤهم أفضل في المدرسة، إضافة إلى إن المراهقين الذين قضوا وقتًا أطول مع والديهم لا يميلون إلى تعاطي الكحول.
بعد التعرف على 5 أسباب تُحفزك على قضاء وقت أكثر مع عائلتك، نحن ننصحك بالجلوس مع العائلة والتقرب منهم فذلك يعود عليك بفوائد عظيمة تفوق الجلوس وحيدًا.
