6 علاجات منزلية للتخلص من الالم

علاجات منزلية للتخلص من الالم

علاجات منزلية للتخلص من الالم

قد تعاني من الألم نتيجة تعرضك لإصابة، حادث أو مرض وهذا يمكن أن يحدث لأي شخص في أي وقت. يمكنك أن تقوم ببعض الأشياء في المنزل لتشعر بشكل أفضل وتقلل من الالم. تعرف على علاجات بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل 

الماء

الماء

استخدمه لتنظيف الخدوش ومعالجة الحروق. إذا كنت تتعامل مع حرق، ضع المنطقة المصابة في الماء البارد أو غطيه بالماء البارد مع الضغط بأسرع ما يمكن. إذا ظهرت بثور في الجلد، تسرب السوائل، تفقد الشعور، أو تحول الى الأسود والبني، أو الأبيض، عليك الحصول على المساعدة الطبية على الفور.

الأرز

الأرز

يمكنك تحضير كمادات الارز ووضعها على الالم،  فهي تخفف الألم وتعالج الالتواء والكدمات. قم بوضعها في اقرب وقت ممكن  والضغط عليها مع لفة مرنة أو ضمادة. إذا كنت قد أذيت ذراعك أو ساقك، فانت بحاجة الى الراحة ايضا ورفعها للحفاظ على التورم في الأسفل. ولكن لا تبقى في مكان واحد لوقت طويل - فمن الأفضل أن تتحرك.

كيس الخضروات المجمدة

كيس الخضروات المجمدة

لف كيس من الخضروات المجمدة أو كيس من البلاستيك مليء بمكعبات الثلج يمكن أن ي تساعد في حالة التورم والألم. كما يمكن استخدام مادة رطبة لعلاج العديد من أنواع الالتهابات، ويمكن استخدامها لتخفيف الحكة

حمام ساخن

حمام ساخن

هذا يمكن أن يكون جيدا لجميع أنواع الحالات التي تؤثر على العضلات والأوتار والعظام، مثل آلام أسفل الظهر وآلام المفاصل. يمكن للمياه الدافئة أن تساعد في الحصول على تدفق الدم إلى الأماكن التي تحتاج إليها، لذلك تمدد بلطف وضع تلك المناطق داخل الماء.

الجلوس في الحمام

الجلوس في الحمام

إذا كنت تشعر بالالم من الخلف أو في منطقة الأعضاء التناسلية - القروح المفتوحة، الشقوق الشرجية، البواسير، على سبيل المثال - المكوث في الماء الدافئ يمكن أن يساعد في التخفيف من الحكة، تهيج، والتشنجات. وضع القليل من الماء الدافئ في حوض الاستحمام، والجلوس لمدة 20 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

التأمل

التأمل

إذا كنت تعاني من آلام، هذا الانضباط العقلي يمكن أن يساعدك على إدارته. يمكنك مسح عقلك من الأفكار من خلال التركيز على شيء واحد بسيط، مثل أنفاسك. قد تعمل وحدها أو بالاشتراك مع الدواء

من قبل منى خير