لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
الشقيقة هي صداع يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا، وخفقانًا، وإحساسًا بالنبض، وعادةً يكون في جانب واحد من الرأس مصحوبًا بالغثيان، والحساسية الشديدة للضوء والصوت، ويمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع أنشطتك اليومية.
هذا الصداع في الغالب يظهر بعد تعرض الشخص لمحفزات الشقيقة والتي هي أمور تحدث للشخص أو يفعلها الشخص أو ظروف يعيشها تؤدي إلى الإصابة بصداع الشقيقة الذي قد يستمر بين 6 ساعات - 2 يوم بعد التعرض للمحفزات.
تعرف على محفزات الشقيقة بالصور في العرض المرئي الآتي:
إن تغيير نمط النوم للمصابين بالشقيقة، مثل: تغير الوقت الذي تنام فيه، أو تغيير الوقت الذي تستيقظ فيه، أو النوم أكثر من المعتاد، أو النوم أقل من المعتاد، جميعها أمور قد تحفز الإصابة بنوبة صداع الشقيقة.
التوتر أحد أكثر محفزات صداع الشقيقة شيوعًا، فعند التوتر يطلق الدماغ مواد كيميائية تحفز استجابة الجسم لوضعية "الكر والفر" مما يزيد من الإصابة بصداع الشقيقة. ليس فقط التوتر وإنما القلق، والخوف، والعصبية جميعها أمور يستجيب لها الجسم مثل التوتر مما يزيد من فرصة الإصابة بنوبة صداع الشقيقة.
إن الأطعمة المالحة، والأطعمة المعالجة مثل المعلبات، والأجبان المعتقة جميعها من محفزات الإصابة بصداع الشقيقة،. كما أن المُحلي الصناعي الأسبارتام، ومحسن النكهة الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG - Monosodium glutamate) يحفزوا الإصابة بنوبة صداع الشقيقة.
يرتبط صداع الشقيقة بالهرمونات الأنثوية لهذا فإن إصابة النساء بالشقيقة أكثر من الرجال، حيث تتعرض العديد من النساء المصابات بالصداع النصفي لأول نوبة صداع نصفي خلال فترة المراهقة وغالبًا في الوقت الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية، في حين أن بعض النساء يعانونون من نوبات الصداع النصفي بالتزامن مع فترة الدورة الشهرية.
يمكن أن يؤدي الجلوس أمام الحاسوب لفترة طويلة إلى نوبة صداع الشقيقة لذلك من المهم أخذ فترات راحة منتظمة من الحاسوب، واستخدام شاشة مضادة للوهج، واستخدام إضاءة جيدة.
إن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يسبب الإصابة بالجفاف، وهذا يمكن أن يؤثر هذا على الأشخاص المصابين بالصداع النصفي؛ لذلك يجب أن تشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا بالإضافة إلى أي مشروبات أخرى قد تتناولها.
