فوائد الثوم
يتميز الثوم بخصائصه العلاجية وفوائده الصحية المتنوعة، إذ بمقدوره أن يقي ويعالج العديد من الأمراض، إضافةً إلى أنه جيد لصحة المرأة ويحفز الرغبة الجنسية وغيرها الكثير، شاهد فوائد الثوم بالصور:
بالصور: 8 فوائد صحية للثوم
برعاية
![sponsered by]()
1. يكافح الأمراض المعدية
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، فيتامين ج، فيتامين ب6، السيلينيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم وغيرها من المواد الكيميائية الطبيعية والمعروفة بقدرتها على مكافحة العديد من الأمراض.
2. جيد لصحة القلب
يمكن لتناول الثوم بشكل منتظم أن يقلل من مستويات الكولسترول في الدم وقد يساهم في خفض ضغط الدم، وبالتالي فإنه يقي من أمراض القلب ويمنع حدوث السكتة القلبية.
3. يعالج الزكام
من فوائد الثوم أنه يُساهم في الوقاية من الزكام وعلاجه، حيث أنه يُقلل حالات الإصابة بالزكام كما أنه يُسرع الشفاء من المرض.
4. موازنة السكر في الدم
يمكن للثوم أن يُساعد على موازنة مستويات السكر في الدم، وكذلك الكولسترول والدهون وبإمكانه أن يُقلل بعض الأعراض والمضاعفات المصاحبة للمرض مثل: مشاكل الكلى أو الجهاز العصبي أو مشاكل شبكية العين.
5. يقي من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، بل وتقلل من احتمال الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان القولون، سرطان المعدة وسرطان البنكرياس، كذلك قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الموجودين في دائرة الخطر للإصابة بالمرض.
6. مفيد للشعر
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للشعر منها فيتامين ج الذي يمنع تقصف الشعر ويساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين (Collagen) وفيتامين ب6 الذي يقي من تساقط الشعر، وفيتامين ب1 المهم لصحة الشعر.
7. يثير الرغبة الجنسية
تبين أن الثوم قادرًا على إثارة الرغبة الجنسية، فالطعام الحار المميز في مذاق الثوم هو ما يثير هذه الرغبة إضافةً إلى أنه يحتوي على الأليسين (Allicin) والذي يُعتقد بأنه يعمل على زيادة تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية.
8. مفيد لصحة المرأة
يخفف الثوم من الآم الحيض وقد يعالج الالتهابات المهبلية، إضافةً إلى أنه وجدت له تأثيرات إيجابية على الحامل فهو يقلل من الشعور بالإرهاق خلال الحمل ويحسن الدورة الدموية للمرأة الحامل.