الإسعافات الأولية لضيق التنفس بالصور

الإسعافات الأولية لضيق التنفس بالصور

ضيق التنفس قد يحدث للعديد من الأسباب وتتراوح شدته من صعوبة بسيطة بالتنفس إلى عدم القدرة على استنشاق الهواء، عند الإصابة بضيق النفس أو التعرض لشخص مصاب بضيق التنفس عليك أولاً التحدث للطوارئ، ثم إليك أهم خطوات الإسعافات الأولية لضيق التنفس بالصور ويمكن اتباع أحدها وليس جميعها.

1. التنفس العميق

يتم إجراء التنفس العميق أو التنفس من البطن عبر الخطوات الآتية:

1. استلق على ظهرك وضع يديك على بطنك.
2. قم بالتنفس من أنفك مع تمديد بطنك للخارج إلى أن تشعر أن رئتيك امتلأتا بالهواء.
3. قم بحبس نفسك بضعة ثواني.
4. قم بإخراج الهواء من الفم ببطء إلى أن تقوم بتفريغ الرئتين تمامًا من الهواء.

2. ضم الشفتين والتنفس ببطء

1. قم بالجلوس بوضعية مستقيمة على الكرسي وقم برخي كتفيك.
2. قم بضم شفتيك مع ترك فراغ صغير بينهم.
3. استنشق الهواء من أنفك لمدة ثواني عديدة.
4. أخرج الهواء من بين شفتيك ببطء مع العد لأربعة.
5. قم بإعادة طريقة التنفس هذه عدة مرات.

3. الجلوس للأمام

1. قم بالجلوس على الكرسي وقدميك على الأرض.
2. ضع أكواعك على ركبك وأمسك ذقنك بيديك، مع الحفاظ على رقبتك وكتفيك مسترخين.

يساعد الجلوس بهذه الطريقة على الاسترخاء وجعل التنفس أسهل.

4. الجلوس للأمام مدعومًا بطاولة

1. قم بالجلوس على كرسي وقدميك تلامس الأرض وضع طاولة أمامك.
2. قم بحني صدرك للأمام قليلًا وأرح ذراعيك على الطاولة.
3. أرح رأسك على ذراعيك الأماميتين أو على مخدة.

5. الوقوف مع دعم الظهر

1. قم بالوقوف بالقرب من حائط وأرح فخذيك على الحائط.
2. باعد بين قدميك بمقدار عرض الفخذين وضع يديك على فخذيك.
3. قم بالانحناء قليلًا للأمام وارخي كتفيك ودلي ذراعيك للأمام.

6. استنشاق البخار

1. املأ قدرًا بالماء الساخن.
2. ضع بعضًا من قطرات زيت النعنع.
3. ضع وجهك فوق الوعاء وضع على رأسك منشفة.
4. خذ نفسًا عميقًا واستنشق البخار.

8. معالجة سبب ضيق النفس

إذا كان المصاب مريض ربو فيجب أن يستخدم جهاز الاستنشاق الخاص به ليساعده على التنفس، أما إذا كان مريض التهاب رئوي يجب مراجعة للطبيب حتى يعطيه العلاج المناسب بعد إجراء الإسعافات الأولية