لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
الجميع يُخبرك عندما تكون مريضًا أن تشرب الكثير من السوائل هذا صحيح إذ يحتاج جسمك إلى ترطيب إضافي في حالة الإصابة بالبرد، لكن من المهم معرفة أي المشروبات تتناول؟ فبعضها يُخفف الأعراض، والبعض الآخر قد يجعلها أسوأ.
تعرف على أفضل وأسوأ المشروبات للمصابين بالبرد:
كما ذكرنا هناك أفضل وأسوأ المشروبات للمصابين بالبرد، تعرف في البداية على أفضلها:
يُمكن للحرارة تهدئة التهاب الحلق، وانسداد الأنف، ومشاكل المعدة.
يُمكنك إضافة بعض الأعشاب، مثل: الزنجبيل، قد يُساعد ذلك على تقوية جهاز المناعة، وكذلك إضافة العسل الذي يُساعد على تهدئة السعال ويُساعدك على النوم.
إذ يبقيك رطب ويُخفف من الانسداد والاحتقان، والليمون غني بفيتامين ج مما قد يجعل مدة الإصابة بالبرد أقصر قليلًا إذا كنت تتناوله بانتظام.
الحساء يمنحك سعرات حرارية خاصة أنه عند إصابتك بالبرد قد تفقد شهيتك، تُبين بعض الأبحاث أنه قد يُساعد على تخفيف الالتهاب في الجسم والذي يُمكن أن يُخفف من بعض الأعراض، كما أن الحساء الدافيء يُساعد على تفتيت المخاط.
بعد التعرف على أفضل المشروبات من ضمن أفضل وأسوأ المشروبات للمصابين بالبرد، إليك المشروبات التي تُفاقم المرض بالآتي:
قد يبدو العصير فكرة جيدة وخاصة بالنسبة للأطفال، ولكنه ليس كذلك إذ معظم العصائر تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والحمضيات، مثل: عصير البرتقال يُمكن أيضًا أن تُفاقم التهاب الحلق.
الكثير من الكافيين يُمكن أن يتسبب لك بالجفاف، وهذا ليس جيدًا لك خاصة في حالة الإصابة بالبرد، وهذا الأمر ينطبق على بقية المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، والمشروبات الغازية.
عادةً تحتوي المشروبات الغازية على القليل من العناصر الغذائية التي تحتاجها من أجل محاربة المرض، كما أنها تحتوي على الكثير من السكر.
