لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
يعاني الكثيرون من مشكلة حب الشباب وهي تشكل مصدر إزعاج بالنسبة لهم، وللأسف فإن العلاج من حب الشباب يتم بشكل بطيء، في حين أنّه من المستحيل تجنّب حب الشباب كليًا إلّا أنّ هناك طرقًا لتقليل احتمال ظهورها، إليكم في العرض المرئي الآتي نصائح مصورة للوقاية من حب الشباب:
للوقاية من حب الشباب الخطوة الأهم هي اعتماد نمط يومي لتنظيف الوجه صباحًا ومساءً مع استخدام المطهر، ومراعاة استخدام صابون مناسب لنوع جلد الوجه وحالته والتأكد من شطف بقايا الصابون بمياه نظيفة.
لاستكمال عملية تنظيف الوجه يجب استخدام غسول معقم ومنعش لبشرة الوجه، حيث يُساعد غسول الوجه على تقليص المسام ويبطئ نشاط الغدد التي تفرز الدهون في بشرة الوجه وتُسبب مظهرًا لامعًا ودهنيًا، استشر طبيب الجلد حول نوع غسول الوجه المناسب.
تجنبوا التعرض للشمس، حيث أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد الشديد وتسريع شيخوخة الجلد وسرطان الجلد.
يُنصح بتقليل المنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل: الكعك والحلويات والآيس كريم، بالإضافة إلى المعجنات التي تعتمد في المقام الأول على الطحين الأبيض مثل البسكويت، الخبز الأبيض، الهلاميات الحلوة وما شابه ذلك.
يُنصح بتقليل المشروبات السكرية وعصير الفاكهة واستبدالها بشرب الماء وشاي الأعشاب.
يُنصح بتجنب تناول المكسرات وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الدهون والملح، كما ينصح بالتقليل من استهلاك الحليب ومنتجاته.
لإبقاء حب الشباب بعيدًا على النساء البحث عن منتجات التجميل الخالية من الزيوت لتقليل تهيج الجلد، وتجنب استخدام مستحضرات التجميل بكثرة والحرص على إزالة المكياج قبل الخلود للنوم، لأن جميع هذه الأمور تحفز ظهور حب الشباب.
تغيير تصرفاتكم اليومية من شأنه أن يساعد في منع تفشي الحب إلى حدٍ ما وخاصةً تقليل التوتر والضغط النفسي اذ أنّ حب الشباب يمكن أن يكون سببه الهرمونات المتزايدة التي ترافق الضغط النفسي، لذا عليكم الاسترخاء وأخذ استراحة من العمل لرفع معنوياتكم والتقليل من فرص تفشّي الحب.
