أمور تسبب لك الصداع
هناك عدة أسباب للصداع قد يكون الطعام الذي تتناوله هو السبب أو حالة الطقس أو تصرفات تقوم بها وغيرها وهناك أمور لن تتوقعها، تعرف بالصور على أمور غريبة تسبب لك الصداع:
بالصور: 8 أمور غريبة تسبب لك الصداع
برعاية
![sponsered by]()
1. الجبن
أحد مسببات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص هو الجبن المعتق، بما في ذلك الجبن الأزرق، الشدر، البارميزان والسويسري، قد تكون المشكلة عبارة عن مادة تسمى التيرامين (Tyramine)، وكلما طال تخزين الطعام كلما كانت نسبة التيرامين أكبر.
2. تخطي الوجبات
صداع الجوع ليس واضحًا دائمًا، إذا لم تأكل فقد يبدأ رأسك في الشعور بالألم قبل أن تدرك أنك جائع، المشكلة هي على الأرجح تراجع في نسبة السكر في الدم، ولكن لا تحاول علاج صداع الجوع بتناول الحلوى فالحلويات تُسبب ارتفاع سكر الدم ومن ثم انخفاضه.
3. الكافيين
إذا كنت تعاني من الكثير من الصداع فقد يكون الكافيين هو السبب، في حال تناوله باعتدال فغالبًا ما يساعد الكافيين على علاج الصداع حيث أنه يتواجد في العديد من أدوية الصداع، لكن تناول القهوة أو المشروبات الغازية كثيرًا يمكن أن يسبب الصداع، إذا كنت ترغب في التوقف عن تناول الكافيين فقم بتخفيفه تدريجيًا.
4. التدخين
التدخين قد يُسبب الصداع وليس فقط للشخص الذي يحمل السيجارة إنما التدخين السلبي أيضًا فهو يحتوي على النيكوتين، ممّا يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في الدماغ، يُساعد الإقلاع عن التدخين أو الابتعاد عن التدخين السلبي كثيرًا إذا أصبت بالصداع العنقودي.
5. مديرك في العمل
مديرك أو أي شخص أو أي شيء يُعزز مستوى التوتر لديك يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر أو الصداع النصفي، الأطباء لا يعرفون بالضبط كيف يحدث قد تكون هناك أشياء كثيرة متضمنة بما في ذلك بعض الأعصاب في الدماغ التي تنقل رسائل الألم وقد تكون حساسة للغاية، وربما تكون التغييرات داخل الدماغ نفسها أيضًا تشارك في صداع الشقيقة.
6. الطقس
تغيرات درجة الحرارة يمكن أن تجعل الصداع النصفي أكثر احتمالًا سواء كان ذلك موجة حر أو برد، يمكن أن يؤدي التغيير إلى حدوث صداع ويمكن للأيام المشمسة الحارة أن تفعل ذلك أيضًا، المطر أو التغيرات في الضغط الجوي قد تؤدي أيضًا إلى الصداع بينما لا يمكنك تغيير الطقس، يمكنك ارتداء النظارات الشمسية في يوم مشمس والبقاء رطب وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار.
7. الرائحة القوية
الروائح القوية وحتى الروائح اللطيفة تثير الصداع النصفي لدى كثير من الأشخاص كالعطور، الطلاء، وأنواع معينة من الزهور، ليس واضحًا لماذا يحدث هذا لك.
8. إكسسوارات الشعر
يمكن لبعض إكسسوارات الشعر أو التسريحات أن تؤثر على رأسك، قد تجهد تسريحة ذيل الحصان الضيقة للغاية النسيج الضام في فروة الرأس مما يؤدي إلى الصداع، إذا كان هذا هو سبب الصداع فستحصل عادةً على تخفيف سريع إذا تركت شعرك مفرودًا.