لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
توجد العديد من الأنواع للفتق، ومنها: الفتق الأربي، والفخدي، والسري، وفتق الحجاب الحاجز، قد يكون الفتق موجودًا منذ الولادة، وقد يكون مرتبطًا بالشيخوخة والإجهاد، كما قد ينتج بسبب السمنة والإجهاد العضلي والسعال المتكرر والإمساك. يتم علاجه غالبًا عن طريق الجراحة، كما قد يتم المساعدة في علاج الفتق بالتمارين لتقوية العضلات وتعزيز التعافي بعد الخضوع للجراحة أو لتقليل تفاقم الحالة الصحة، إليك بعضًا منها:
يتم ممارسة التمارين لمريض الفتق عادةً بعد الخضوع للجراحة بحسب توجيهات الطبيب لتقليل الأعراض وتحسين التعافي، ولكن ليس للعلاج، ومنها تمرين الجلوس للوقوف، إليك الخطوات:
يعد من التمارين التي تسهم في تخفيف أعراض الفتق البطني، إليك خطوات التمرين:
استشر الطبيب دائمًا قبل ممارسة أي تمرين رياضي لتجنب حدوث مشكلات صحية، حيث يٌعد تمرين الاندفاع للأمام أحد تمارين فتق البطن، إليك التفاصيل:
يُعد من التمارين البسيطة والسهلة، تعرف على طريقة ممارسته:
يُعد من التمارين السهلة، تعرف على طريقة ممارسته:
تُعد تمارين التنفس الحجابي من تقنيات التنفس العميق، حيث تساعد هذه التمارين مرضى فتق الحجاب الحاجز على تقوية العضلات، إليك إحدى التمارين:
يُعد هذا التمرين مناسبًا لمرضى الفتق الإربي، استشر الطبيب أو المعالج المختص حول إمكانية ممارسته:
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات البطن وقد يساعد على منع عودة الفتق، تعرف على طريقة أداء التمرين:
