لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
يُعرف فيتامين د بفيتامين أشعة الشمس، ويوجد في العديد من الأطعمة كالأسماك، وصفار البيض، والألبان، والحليب، والحبوب المدعمة وغيرها، ويُعد ضروريًّا للحفاظ على صحة العظام، حيث يرتبط نقصه بالجسم بارتفاع خطر الإصابة بالكساح وهشاشة العظام وتشوهات الهيكل العظمي، تعرف أكثر على علامات نقص فيتامين د بالصور فيما يأتي:
يساعد فيتامين د في دعم وظائف الجهاز المناعي، إذ يلعب دورًا مهمًّا في تنظيم وظيفة المناعة وتثبيط التفاعلات الالتهابية، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي، لذا يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بالعدوى أو تكرار الإصابة بالأمراض الصحية.
يُعد فيتامين د أحد المعادن المهمّة لصحة العظام وتعزيز قوّتها، لذا يُعد ضعف العظام والعضلات أحد أبرز علامات نقص فيتامين د في الجسم، لذلك عند نقصه يزداد الشعور بالإرهاق والتعب والشعور بالحاجة للراحة خلال اليوم لتجنب الشعور بالألم أو الضعف.
يزيد فيتامين د من كتلة العظام ويقلل من خطر فقدان العظام، لذا إذا كان الشخص يعاني من آلام المفاصل أو العظام يجب أن يقوم بإجراء فحص للتأكّد من نسبة فيتامين د في الجسم، لتجنب الآثار الجانبية المرتبطة بألم العظام والمفاصل كالإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يسهم فيتامين د في الحفاظ على قوة العظام من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم، ويُعد مهمًّا جدًّا بالنسبة للإناث خاصّة بعد انقطاع الطمث، وذلك لتجنب انخفاض كثافة العظام وزيادة احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام، لذا عند الإصابة بالكسور يقوم الطبيب مباشرةً بفحص مستوى فيتامين د في الجسم للتأكّد من عدم انخفاضه.
يرتبط انخفاض مستوى فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، إذ توجد مستقبلات لفيتامين د في الدماغ وتمتلك هذه المستقبلات تأثيرًا وقائيًّا مضادًا للالتهاب، ونتيجةً لذلك فإن من يعاني من انخفاض شديد في مستوى فيتامين د قد يكون عرضة للاكتئاب.
يُعد استغراق الجروح وقتًا طويلًا للشفاء أكثر من الوقت المعتاد أو المتوقع من إحدى علامات نقص فيتامين د المؤكدة؛ وذلك لأن فيتامين د يلعب دورًا مهمًّا في التئام الجروح وتنظيم عوامل النمو وبناء الأنسجة وإصلاح التالف منها.
يربط العلماء مشكلات الشعر أو تساقطه بانخفاض مستوى فيتامين د في الجسم، حيث أن تساقط الشعر يؤثر على أكثر من 55% من النساء فوق عمر 70 عامًا، لذا يُنصح غالبًا بتناول مكملات فيتامين د كعلاج لمنع تساقط الشعر أو فقدانه.
أصبح نقص فيتامين د عند الأطفال شائعًا، وقد يتطور في سن مبكر جدًّا، وتشمل أعراض انخفاض مستواه عند الأطفال على الآتية:
لتشخيص نقص فيتامين د في الجسم يتم أخذ عينة من الدم لفحص مستواه، يوجد نوعان من الاختبارات لفحصه، لكن يُعد فحص 25 - هيدروكسي فيتامين د (25-Hydroxyvitamin D) هو الأكثر شيوعًا، ويتم الفحص عن طريق إبرة في الوريد، ولا يحتاج المريض للصيام أو الاستعداد لهذا النوع من الفحوصات.
