القولون العصبي: هذا ما يجب أن تعرفه!

القولون العصبي: هذا ما يجب أن تعرفه!

1. لا يعرف الأطباء حتى الآن أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي فما هي؟ وما هي أعراضها؟
2. ما أعراض متلازمة القولون العصبي؟
   • ألم في البطن.
   • تأرجح في طبيعة الإخراج بين الإسهال أو الإمساك.
   • انتفاخ البطن وتجمع الغازات.
3. من يصاب بالمرض؟
   • النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال، ويرتفع احتمال الإصابة لمن لهن تاريخ عائلي للإصابة.
4. كيف تؤثر الإصابة بالمتلازمة على حياتك؟
   • يفتقد المصاب بالمتلازمة للشعور بالراحة عند القيام بالأنشطة اليومية الروتينية.
   • يحتاج لاستخدام المرحاض بشكل مستمر.
   • قد يجد صعوبة في تناول الطعام خارج المنزل أو حتى الخروج مع الأصدقاء.
5. كيف تتكيف مع متلازمة القولون العصبي؟ 
   • الابتعاد عن:
     • التوتر.
     • الأطعمة كثيرة الدهون.
     • منتجات الحليب.
     • الكحول والكافيين.
     • الأطعمة التي تسبب الغازات.
     • بعض الأدوية.
   • احرص على:
     • تناول وجبات أصغر موزعة على مدار اليوم.
     • تناول الأطعمة الغنية بالألياف في حال الإصابة بالإمساك.