الوقاية من حب الشباب

 
نص الفيديو

يبدو أنّ حَب الشباب يظهر في أسوأ الأوقات: مثلاً قبل موعد هام أو عرض عمل.

لحسن الحظ، هنالك بعض الاشياء التي يمكنك فعلها لمنع الحب من التأثير على يومك المهم.

حب الشباب هو حالة جلدية تسبّبها الهرمونات وهي تستهدف جميع المراهقين تقريباً وأكثر من نصف البالغين.

في حين أنّه من المستحيل تجنّب حب الشباب كلياً –لأن الهرمونات ستفعل ما تفعله-  الّا أنّ هناك طرقاً لتقليل احتمال ظهورها.

أهم شيء يمكنك فعله لمنع حب الشباب هو اعتماد نمط  يومي لتنظيف الوجه، في الصباح، في المساء، وبعد التمارين.

قم بغسل وجهك بنعومة باستخدام صابون خفيف، من أسفل فكك وحتّى بداية شعرك.

قم بغسل وجهك بالكامل.

استشر طبيب الجلد حول نوع غسول الوجه الذي تستعمله.

الأدوية القابضة والمطهرة، اسفنجة قاسية للفرك، والوسائل القوية كلّها لديها القدرة على تجفيف بشرتك، ممّا يزيد من سوء حبّ الشباب، بدلاً من علاجه.

تأكّد من تنظيف فروة رأسك يومياً ايضاً.

يصاب الكثير من الأشخاص بحب الشباب في منطقة خط الشعر وفي فروة رأسهم، وشامبو خفيف بامكانه منع تراكمات الزيت التي تؤدّي الى ظهور الحب.

حاول بقدر الإمكان تجنّب ملامسة وجهك.

 محاولة ضغط، عصر، أو حتى كشط الحب ستؤدي لانتشار المحتوى المليء بالبكتيريا، الذي وهو ما يطيل فترة الإصابة.

وتفشّي حب الشباب قد يؤدي الى ظهور ندب على الجلد.

تغطية المنطقة المصابة بمعجون الحلاقة بعد غسلها بالماء الساخن والصابون،  اثناء الحلاقة يقلل احتمال استثارة الحبوب.

هذا يجعل الحلاقة أكثر سلاسة، ويقلّل من امكانية تهيج حب الشباب.

لإبقاء حب الشباب بعيداً، على النساء البحث عن ميكياج  خالٍ من الزيوت.

تفحصي الملصقات بحثاً عن "غير كوميدوجيني non-comedogenic "، والتي تعني أنّ المنتج من غير المحتمل أن يحفز التفشّي.

اذا كنت مصرّة على الاستمرار باستعمال مستحضراتك  المفضلة، قومي بتبديل كريمات الحمرة والظلال بالمسحوقة او المعدنية، وخفّفي من استخدام كريم الأساس.

هذا سيقلّل من تهيّج الجلد.

يمكن للمهيّجات البيئية مثل الرطوبة العالية، الضباب، دخان السجائر، وأشعة الشمس الزائدة، كلّ هذه العوامل بإمكانها مضايقة بشرتك، ممّا يزيد من نشاط البكتيريا.

لكنّ اسوأ المهيجات البيئية هي الشحوم المحمولة جواً، مثلاً من القلي في مطاعم الوجبات السريعة.

الزيت الإضافي الذي يهبط على وجهك يؤدي الى انسداد المسامات.

ومع أنه يتوجب عليك تجنّب الشمس، فالخبر الجيد هو أنّ بإمكانك الاستمتاع بلوح الشوكولاتة ذاك.

وجدت الدراسات أنّ تناول الطعام السريع لا يحفّز تفشّي الحب.

هذا لا يعني أنّ بإمكانك التخلي عن الفواكه والخضار، لوح شوكولاتة واحد بين الحين والآخر لن يضر بشرتك.

لأنّ حب الشباب يمكن أن يكون سببه الهرمونات المتزايدة التي ترافق الضغط النفسي، خذوا نفساً عميقاً...واسترخوا!

تأمّلوا، خذوا استراحة من العمل، افعلوا شيئاً لرفع معنوياتكم –وبنفس الوقت قللوا من فرص تفشّي الحب.

تغيير تصرفاتكم اليومية من شأنه أن يساعد في منع تفشي الحبوب الى حد ما.

لكن لسوء الحظ، معظم الذين يعانون من حالة جلدية فيها تحفز الهرمونات ظهور الحبوب، فهؤلاء سيحتاجون مساعدة الأدوية التي تتطلب وصفة طبية، أو الأدوية التي يصفها الطبيب.


لجميع الفئات