وضعية النوم المريحة عند الإصابة بالألم
برعاية
![sponsered by]()
كيف تجد الوضعية الأمثل للنوم عند إصابتك بالألم!
-
إن كنت تعاني من الصداع
نم على ظهرك بطريقة مستوية
ضع وسادات لتدعم رأسك من الجنب كي لا يتحرك أثناء نومك
-
مصاب بالزكام؟
نم على ظهرك
ضع وسادة إضافية تحت رأسك ليكون أعلى من مستوى جسمك
-
تعاني من ألم في المعدة؟
نم على جانبك الأيسر
ضع وسادة إضافية بين ركبك
-
ألم شديد في الظهر؟
نم على ظهرك
ضع وسادة إضافية تحت ركبتيك
ضع منشفة ملفوفة أسفل ظهرك
-
رقبتك تؤلمك؟
نم على ظهرك
ضع منشفة ملفوفة أسفل رقبتك
هل جربت إحدى هذه الطرق؟ شاركنا بتعليق.
فيديوهات متعلقة
لجميع الفئات