ماذا عليك أن تفعل لحرق الأطعمة التالية

نص الفيديو

ماذا عليك أن تفعل لحرق السعرات الحرارية التي تستهلكها من الأطعمة التالية

  • قطعتين من البيتزا الباباروني (560 سعر حراري)- 65 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية

  • 28 قطعة من رقائق التورتيلا (560 سعر حراري)- 57 دقيقة من الزومبا

  • علبة من الكوكا كولا (140 سعر حراري)- 23 دقيقة من المشي

  • أربع قطع من البسكويت المحشي (280 سعر حراري)- 1.3 ساعة من رفع الأثقال

  • علبة من البطاطا المقلية- ركض 6 كم

  • قطعتين ونصف من التفاح- 0.5 كم ركض

  • حبة موز: ركض 3.6 كم

  • 100 غم من شوكولاتة الحليب: ركض 23.4 كم

  • 230 غم من اللحمة: ركض 27.2 كم

  • بيضة: ركض 3.4 كم



لجميع الفئات