أطعمة للشتاء: أطعمة تناولها وأخرى تجنبها

أطعمة تناولها وأخرى تجنبها هذا الشتاء!

1. اللحوم الحمراء: تحارب اكتئاب الشتاء وتمنعه.
2. الأفوكادو: يحمي من جفاف البشرة.
3. الزنجبيل: يفتح المجاري التنفسية ويقلل من المخاط.
4. الثوم: يخفف من حدة التهاب الحلق.
5. البروكلي: يحارب الالتهابات والعدوى.
6. العسل: يخفف من حدة الكحة والسعال. 

ولا تنسى تجنب الحليب إذ قد يزيد الإفرازات المخاطية سوءًا!