بالفيديو: أفضل وأسوأ طعام لكل حالة

لكل حالة تمر بها في حياتك نوع معين من الطعام الذي يناسبها 

• النوم

أفضل طعام:

الموز، العسل، الكرز، اللوز

ابتعد عن:

الوجبات السريعة، البيتزا، الكافيين، الدجاج 

• مكافحة الشيخوخة

أفضل طعام:

المكسرات، الأفوكادو، الفراولة، السمك

ابتعد عن:

الوجبات السريعة، الباستا، الحلويات والكيك

• محاربة السرطان

أفضل طعام:

البروكلي، البندورة، الليمون، الزهرة، التوت البري

ابتعد عن:

اللحوم المصنعة، البطاطا المقلية، الهوت دوغ، الكيك والكعك الشيبس والبسكويت

• الأسنان

أفضل طعام:

التفاح، الألبان، الكيوي، الجزر، البصل

ابتعد عن:

الكحول، السكريات والمشروبات الغازية، العصائر الحمضية

• الزكام

أفضل طعام:

الثوم، العسل، الحمضيات، شوربة الدجاج، الزنجبيل

ابتعد عن:

الألبان والزبادي، الذرة، الطعام المقلي

• تساقط الشعر

أفضل طعام:

البطاطا الحلوة، الجوز، البيض والسبانخ 

ابتعد عن:

الكحول، الوجبات السريعة، السكريات والمشروبات الغازية.