بالفيديو إليك مجموعة أطعمة ممكن حرق السعرات الحرارية الموجودة فيها بطرق صحية:

إليك مجموعة أطعمة ممكن حرق السعرات الحرارية الموجودة فيها بطرق صحية: 

• قطعتين من البيتزا الباباروني (560 سعر حراري): 65 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية.
• 28 قطعة من رقائق التورتيلا (560 سعر حراري): 57 دقيقة من الزومبا.
• علبة من الكوكا كولا (140 سعر حراري): 23 دقيقة من المشي.
• أربع قطع من البسكويت المحشي (280 سعر حراري): 1.3 ساعة من رفع الأثقال.
• علبة من البطاطا المقلية: ركض 6 كم.
• قطعتين ونصف من التفاح: 0.5 كم ركض.
• حبة موز: ركض 3.6 كم.
• 100 غم من شوكولاتة الحليب: ركض 23.4 كم.
• 230 غم من اللحمة: ركض 27.2 كم.
• بيضة: ركض 3.4 كم.