هل ستصاب بالتخمة خلال أيام العيد؟

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية

احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية

عطلة العيد تحمل معها الإحساس بالإفراط والمبالغة في الأكل ممّا يؤدي إلى التخمة والحرقة والمزيد من الأخطاء الصحية فكيف يا ترى سوف يبدو عيدكم؟ هل ستعانون من التخمة أم لا؟ اكتشفوا في اختبار الشخصية الآتي:

السؤال 1 / 9

في صباح اليوم الأول للعيد ماذا ستأكل؟

سوف أتنازل عن تناول وجبة الإفطار فلحمة العيد بانتظاري سوف ابدأ بتناول لحمة العيد بالطبع خبز القمح الكامل مع اللبن، الخضراوات والفواكه سوف أتناول الموز والقهوة

السؤال 1 / 9

كم وجبة لحوم سوف تتناول خلال النهار؟

3 وجبات كبيرة و3 وجبات صغيرة من اللحوم 4-5 وجبات فالنهار قصير واللحمة كثيرة! وجبة واحد لا أكثر لا لحوم فقط سلطات!

السؤال 1 / 9

ما هو مشروبكم المفضل على وجبة العيد؟

مشروبات الطاقة المشروبات الغازية العصائر الطبيعية الماء فقط

السؤال 1 / 9

هل ستقوم بممارسة الرياضة الخفيفة أيام العيد؟

أي رياضة؟ فنحن بإجازة لا مكان للرياضة ربما ربع ساعة مشي طيلة أسبوع العيد مرتين - ثلاث مرات في الأسبوع كأي أسبوع عادي الرياضة هامة لحرق السعرات فيجب أن تكون بعد كل وجبة

السؤال 1 / 9

الدهون في اللحمة بالنسبة لك هي:

هي وجبة العيد بنظري لا بد من أن تكون في اللحمة هنا وهناك أتجنبها قدر الإمكان يا حبذا لو نستطيع التخلي عنها أتخلى عنها قطعيًا هي واللحمة!

السؤال 1 / 9

عند الخروج من المنزل بعد وجبة العيد

لما الخروج فلا زال كم هائل من الأكل هناك فرصة لأكل الأكل السريع أقوم بالمشي الخفيف قليلًا أقوم بالرياضة لحرق السعرات التي تناولتها

السؤال 1 / 9

السلطات على المائدة هي:

أطباق تأخذ حيز بدل من المزيد من اللحوم شكلها وألوانها جميلة على المائدة لا ضير بتناولها السلطات هي وجبتي الأساسية

السؤال 1 / 9

هل تتناول المقبلات المقلية والوجبات الجانبية؟

بالتأكيد ! لا سيما إن كانت تشمل اللحمة فمن المفضل البدء بتناول البطاطا المقلية قبل الوجبة الرئيسة أليس كذلك؟ أتجنبها قدر المستطاع وأركز على السلطات لا حاجة لها إطلاقًا فلست جائعًا