هل أنت مدمن على الطعام؟

السؤال 1 / 8

هل تستمر بتناول الطعام غير الصحي بعد شعورك بالشبع؟

نعم، دائمًا. أحيانًا، وخصوصًا عندما أكون مشغولًا بشيء أثناء تناول الطعام. نادرًا، لكنّي أدرك ذلك بعد تناول كميّة إضافيّة بسيطة وأتوقّف عن الأكل. لا أفعل هذا أبدًا.

السؤال 1 / 8

هل تستمرّ بتناول الطعام إلى أن تشعر بالامتلاء وألم البطن؟

نعم، دائمًا أحيانًا نادرًا. لا أفعل ذلك أبدًا.

السؤال 1 / 8

هل تشعر بالقلق من فكرة عدم قدرتك على تنازل طعامك المفضل؟

نعم، وأفكّر في ذلك دائمًا وأشعر بالقلق. أحيانًا أفكّر في ذلك. نادرًا ما أشعر بالقلق من ذلك، لكنّ فكرة توقّفي عن تناول طعامي المفضّل بسبب مرض ما هي أكثر ما يقلقني. لا، فأنا لا أفكّر في هذا أبدًا.

السؤال 1 / 8

هل تشعر بالندم بعد الإفراط في تناول الطعام، لكنك تكرّر ذلك؟

نعم، هذا ما يحدث معي دائمًا. أحيانًا. نادرًا، فعندما أشعر بالندم، غالبًا ما أحاول عدم تكرار هذا السلوك. لا.

السؤال 1 / 8

هل تخترع الأعذار لتبرير إفراطك في تناول الطعام؟

نعم. أحيانًا أفعل ذلك. نادرًا، لكنّي أكون مدركًا أنّها مجرّد أعذار لتبرير هذا السلوك الخاطئ. لا أفعل ذلك أبدًا.

السؤال 1 / 8

هل تضع القوانين لضبط تناولك للطعام لكّنك تفشل بالالتزام بها؟

نعم، دائمًا يحدث معي ذلك. أحيانًا، لكنّي غالبًا ما أحرص على عدم وضع قوانين صارمة. نادرًا، لكنّي أحاول جاهًدا أن ألتزم بها. لا، فأنا ألتزم دائمًا بما أضعه من قوانين.

السؤال 1 / 8

هل تتناول طعامك غير الصحيّ المفضّل بالخفاء دون أن يراك أحد؟

نعم، فأنا أتناوله عندما أكون وحدي في المنزل أو في السيّارة. أحيانًا أفعل ذلك. نادرًا ما أفعل ذلك، لكنّي أشعر بالضيق من سلوكي هذا. لا، بل أحرص على أن يشاركني أفراد عائلتي أو أصدقائي في تناوله.

السؤال 1 / 8

هل تعاني من مشكلة صحية ما بسبب تناولك الطعام غير الصحي؟

نعم، أعاني من مرض بسبب هذا الطعام، لكنّي لا أستطيع منع نفسي من تناوله. أحاول منع نفسي من تناول الطعام غير الصحيّ الذي يؤذي صحّتي، لكنّي أفشل في ذلك دائمًا. أمنع نفسي من تناول الطعام غير الصحيّ الذي يضرني، لكني أحيانًا لا أستطيع مقاومة رغبتي في تناوله. لا، فأنا حريص على عدم تناول أي طعام ضارّ أو مسبب للأمراض.