اختبر نفسك: هل تعاني من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

السؤال 1 / 7

ما مدى الثقة بالنفس؟

ثقتي بنفسي قليلة، حيث أشعر بأن حياة الآخرين أفضل من حياتي. ثقتي بنفسي متوسطة، فغالبًا أشعر بعدم الرضا عن حياتي. ثقتي بنفسي جيدة، لكن هناك دائمًا وضعًا أفضل أسعى له. ثقتي بنفسي عالية، فلكل شخص وضع حياة مختلف.

السؤال 1 / 7

هل تعاني من القلق والاكتئاب؟

نعم، أعاني من القلق والاكتئاب يشكل دائم. غالبًا أعاني القلق والاكتئاب دون معرفة السبب. في بعض الأحيان قد أعاني من القلق والاكتئاب. لا، لا أعاني من القلق والاكتئاب.

السؤال 1 / 7

هل تعاني من اضطراب نمط النوم؟

نعم، أعاني من اضطرابات في النوم وخاصةً عند تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم. غالبًا أعاني من اضطرابات في نمط النوم دون معرفة السبب. لا، لكن أحيانًا أعاني من اضطرابات في نمط النوم. لا، فنومي جيد.

السؤال 1 / 7

ما معدل النشاط البدني لديك؟

نشاطي البدني قليل، وهذا يؤثر على صحتي العامة. نشاطي البدني متوسط، لكنه ليس كافٍ في بعض الأوقات. نشاطي البدني جيد نوعًا ما. نشاطي البدني ممتاز، فأنا أحرص على الحركة دائمًا.

السؤال 1 / 7

هل تتعاطف مع الآخرين؟

لا، فليس لدي القدرة لأتعاطف مع الآخرين، فأنا أحتاج إلى اهتمام وتعاطف الآخرين بي. أحيانًا، لكن ليس دائمًا. غالبًا أتعاطف مع الآخرين. نعم، دائمًا أتعاطف مع الآخرين وأشعر بهم وأقدر ظروفهم.

السؤال 1 / 7

هل تفضل الانعزال عن الآخرين؟

نعم، فالأشخاص الآخرون سلبيون دائمًا ويتنمرون علي. غالبًا، فأنا لا أحب مخالطة الأشخاص المتصيدون للأخطاء. لا، لكن عندما أكون متعبًا قد أرغب بذلك. لا، لا أحب الانعزال عن الآخرين.

السؤال 1 / 7

كيف أدائك الأكاديمي في الدراسة أو العمل؟

ضعيف، فأنا لا أجد الوقت الكافي للدراسة أو العمل. تركيزي في العمل والدراسة لا بأس به. تركيزي جيد بالعمل والدراسة. تركيزي ممتاز بالعمل والدراسة، فأنا لا أواجه أي مشاكل في ذلك.