الرجيم وتخفيف الوزن

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
هل وزنكم سليم؟

تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي..

اقرا المزيد
هرم مايو كلينيك للوزن الصحي
هرم مايو كلينيك

هل تبحث عن برنامج جديد لتخفيف الوزن او الحفاظ عليه؟ هرم..

اقرا المزيد
احسب مستوى السعرات الذي تحتاجه
حاسب السعرات الحرارية

استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات..

اقرا المزيد

مقالات

ما هي فرصتك للحفاظ على الوزن ولفترة طويلة من الوقت؟
هل ستحافظون على وزنكم؟

ما هو احتمال ان تحافظوا على وزنكم ثابتا لفترة طويلة؟..

اقرا المزيد
تخسيس الوزن: 10 نصائح حول رجيم الـ50 كيلو
تخسيس الوزن: 10 نصائح حول رجيم الـ50 كيلو

الأشخاص الذين يعانون من زيادة 50 كغم، أو أكثر، في وزن الجسم سمعوا في حياتهم العديد من النصائح العادية مثل تقليل كميات الأكل وممارسة الرياضة بشكل أكبر، وجربوا حمية واحدة أو أكثر في حياتهم. ولكن الحمية التي تؤدي إلى إنقاص 50 كغم من الوزن تختلف عن أية حمية أخرى. ولذلك، أمامكم النصائح التالية حول تخسيس الوزن بواقع 50 كيلو.

اقرا المزيد
هل تتبع\ين أسلوب حياة صحي؟
هل تتبع اسلوب حياة صحي؟

قوموا باجراء اختبار لاسلوب حياتكم...

اقرا المزيد

أنواع الرجيم والحميات

كم مرة حاولتم اتباع نظام حياة صحى ولم تكن النتيجة مرضية؟ كم مرة قلتم لأنفسكم ان "هذا الريجيم أكيد سوف ينجح" "وأخيراً سوف أقوم بتخفيف وزني!؟" لكن الامر ليس بهذه السهولة اليس كذلك. نحن ندعوكم الى تبني نمط حياة صحي حسب نصائح ويب طب المهنية، الذي سوف يضمن لكم الجسم السليم والمظهر اللائق.  
نمط الحياة الصحي يبدأ بتصفح قسم التغذية والريجيم، في هذا القسم يمكنكم تلقي الاستشارة الغذائية العلاجية، لمواجهة الأمراض واستشارة وقائية لتجنبها. فان كنتم تعانون من السمنة، النحافة الشديدة، مرض السكري، أمراض القلب والشرايين، ضغط الدم المرتفع، مرض هشاشة العظام، أمراض الكلى وغيرها. أو كنتم تبحثون عن اجابات بخصوص التغذية السليمة، طرق تخفيف الوزن والريجيم وتبني نمط حياة سليم، فستجدون في هذا القسم ما تبحثون عنه.

احفظني دائما على هذا الحاسوب
تواجه مشكلة في الدخول نسيت كلمة المرور
×