أعراض زيادة المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم من المعادن المهمة لجسم الإنسان وانخفاض مستوياته قد يترافق مع مشاكل صحية مختلفة، لكن ماذا عن ارتفاعه؟ تعرف معنا على أعراض زيادة المغنيسيوم في الجسم!

أعراض زيادة المغنيسيوم

زيادة المغنيسيوم في الدم أو مايعرف بفرط مغنيسيوم الدم (hypermagnesemia)، عبارة عن حالة صحية تتمثل في ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم لأسباب مختلفة، إلا أننا سنركز على أعراض زيادة المغنيسيوم تحديدًا في هذا المقال.

جدير بالذكر أن المستويات الطبيعية للمغنيسيوم في الدم هي من 1.7 – 2.3 مللغرام لكل ديسيلتر، أما ارتفاع مستوياته في الدم فيعني أنها قد تصل إلى ما فوق الـ 2.6 مللغرام لكل ديسيلتر، وتختلف هذه المستويات من مختبر لاخر.

أعراض زيادة المغنيسيوم

ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم من الممكن أن تترافق مع واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

  • الاسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • الخمول وانخفاض نسبة الطاقة.
  • ضعف في العضلات.
  • توصيل كهربائي غير طبيعي في القلب.
  •  انخفاض في ضغط الدم.
  • احتباس البول.
  • ضيق في التنفس.
  • توقف القلب (cardiac arrest).
  • احمرار الوجه والجلد.
  • تقلصات وتشنجات في المعدة
  • الاكتئاب.
  • الام في البطن أو تشنجات فيه. 
  • تورم في منطقة البطن.

هذه الأعراض قد تختلف بحدتها وفقًا لمستوى المغنيسيوم في الدم.

متى عليك استشارة الطبيب؟

من المهم أن تقوم باستشارة الطبيب فورًا في حال ظهور واحد أو أكثر من هذه الأعراض:

  • الام شديدة في منطقة الحوض أو البطن أو أسفل الظهر.
  • مشاكل في التوازن.
  • صعوبة في المشي والسقوط.
  • ألم أو ضغط في منطقة الصدر.
  • الارتباك أو فقدان الوعي حتى لو للحظات قصيرة.
  • صعوبة شديدة في التنفس أو التنفس السريع.
  • صعوبة تدريجية في المشي والتحدث وفقدان في الذاكرة.
  • ضعف أو وخز في الأطراف.
  • عدم الانتظام في ضربات (دقات) القلب.

أسباب زيادة المغنيسيوم

بشكل عام تعتبر الإصابة بفرط المغنيسيوم في الدم نادرة الحدوث، حيث تعمل الكلى على التخلص من المغنيسيوم الزائد بانتظام.

في المقابل هناك بعض الحالات التي ترتفع بسببها فرص الإصابة بفرط المغنيسيوم في الدم وهي كالتالي:

  • من يعاني من مشاكل في عمل الكلى وبالأخص بعد تناول الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم.
  • من يعاني من الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي.
  • تناول الكثير من المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم.

أهمية المغنيسيوم

بداية دعونا نعرف ما هي أهمية المغنيسيوم في جسم الإنسان:

  • يدخل في عملية صناعة البروتين.
  • يساعد في تكوين العظام الصحية.
  • له دور في تنظيم ضغط الدم.
  • يحافظ على صحة القلب.
  • يعمل على توفير الطاقة للجسم.
  • مهم لعمل الأعصاب.
  • يساعد في ضبط مستويات السكر في الجسم.

الحصة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم

توصي وزارة الصحة الأمريكية (NIH) بأن تكون الحصة اليومية للمغنيسيوم كالتالي:

العمر

ذكر

أنثى

دون الستة أشهر

30 ملغرام

30 ملغرام

7- 12 شهر

75 ملغرام

75 ملغرام

1- 3 سنوات

80 ملغرام

80 ملغرام

4- 8 سنوات

130 ملغرام

130 ملغرام

9- 13 سنة 

240 ملغرام

240 ملغرام

14- 18 سنة

410 ملغرام

360 ملغرام

19- 30 سنة

400 ملغرام

310 ملغرام

31- 50 سنة

420 ملغرام

320 ملغرام

فوق الخمسين من العمر

420 ملغرام

320 ملغرام

أما الحامل فيوصى أن تتناول مايقارب 350 ملغرام من المغنيسيوم إن كان عمرها بين 19-30 سنة أو 360 ملغرام يوميًا إن كانت أكبر من ذلك. 

ويوصى أن تتناول المرضع 310 ملغرام من المغنيسيوم يوميًا إن كانت تحت سن الثلاثين عامًا أو 320 ملغرام إن كانت أكبر من ذلك.

من قبل سيف الحموري - الأربعاء ، 1 يوليو 2020