الهلوسة النومية: كل ما عليك معرفته

الهلوسة النومية إلى ماذا يشير هذا المصطلح؟ وما هي اسباب الهلوسة النومية في هذه الحالة ؟ وكيف يمكن للإنسان أن يعرف يعاني من الهلوسة النومية هذا ما سيتم الإجابة عليه في هذا المقال.

الهلوسة النومية: كل ما عليك معرفته

الهلوسة المنومة هي أحداث مرئية أو لمسية أو سمعية أو غيرها من الأحداث الحسية، عادة ما تكون قصيرة وفي بعض الأحيان قد تكون طويلة.

تحدث الهلوسة المنومة عند الانتقال من اليقظة إلى النوم (الإفاقة من النوم حالة بين النوم واليقظة - Hypnagogic) أو من النوم إلى الاستيقاظ (الهلوسة قبل النوم- Hypnopompic). 

قد يسمع الشخص أصواتًا غير موجودة ويرى الهلوسة البصرية. هذه الصور المرئية والسمعية حية للغاية مع انها غير موجودة مما قد يكون غريبًا أو مزعجًا للشخص المصاب بالمرتبة الأولى ولمن حوله.

أسباب الهلوسة المنومة

تشتمل أسباب الهلوسة المنومة على:

  1. تناول المخدرات: يمكن أن تؤدي إلى الهلوسة المنومة.
  2. الإفراط في استهلاك الكحول: يمكن أن يؤدي إلى الهلوسة المنومة.
  3. القلق والأرق: يمكن أن يكون هو السبب الرئيسي، من المستحسن التحدث إلى الطبيب المختص حول كيفية التعامل مع الأرق والقلق لأنها يمكن أن تؤدي إلى الهلوسة المنومة.
  4. الخدار Narcolepsy: الهلوسة المنومة وشلل النوم هي علامات للخدار.
  5. اضطرابات وتقلبات المزاج: مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب: يمكن أن تؤدي إلى الهلوسة المنومة.
  6. الصرع: من الممكن أن تتسبب نوبات الصرع أيضًا في حدوث الهلوسة المنومة. في حال كان الصرع هو السبب، قد تظهر الهلوسة كأجزاء بصرية قصيرة.

الذهاب للطبيب المختص 

الهلوسة المنومة غير ضارة في معظم الأحيان.ولكن يجب عليك زيارة طبيب مختص إذا كانت هذه الهلوسة المنومة تسبب للمريض القلق أو تعمل على تعطيل حياته.

إذا كانت الهلوسة المنومة مصحوبة بنعاس غير طبيعي خلال فترة الصباح، قد يكون الشخص المصاب يعاني من الخدار .

سوف ستم طرح اسئلة على الشخص الذي يشك بأنه مصاب بالهلوسة المنومة مثل:

  • متى بدأت تعاني من هذا النوع من الهلاوس؟.
  • عدد المرات التي تحدث بها هذه الهلاوس؟.
  • ما مدة هذه الهلاوس؟.
  • ما إن كان يعاني من مشاكل أخرى متعلقة بالنوم، مثل الأرق؟.
  • ما إن كنت تشعر بالنعاس أثناء فترة النهار بشكل غير مسبوق وغير عادي؟.
  • وقد يسأل الطبيب المختص عن التاريخ الطبي والنفسي للمريض.
  • على المريض اخبار الطبيب المختص عن أي استخدام للعقاقير أو الأدوية.

التشخيص للهلوسة المنومة 

قد يوصي الطبيب المختص بإجراء دراسة أو فحص للنوم (مخطط النوم)،  تتضمن دراسة أو فحص النوم ربط الأسلاك والمعدات برأس الشخص المصاب وجسمه لتتبع موجات دماغه ودقات قلبه وتنفسه أثناء نومه.

كما يسجل كيف تتحرك ذراعيه وساقيه. يساعد هذا النوع من الدراسات في الكشف ما إذا كانت الهلوسة المنومة مرتبطة بأي نوع اخر من اضطرابات النوم.

قد يطلب منك الطبيب المختص إجراء دراسة قيلولة أثناء النهار (اختبار تأخر النوم المتعدد) إذا كنت تشعر بالنعاس الشديد خلال النهار.

يقيس هذا الاختبار مدى سرعة نومك أثناء النهار، ونوعية النوم الذي تحصل عليه عند القيلولة. يمكن أن يكشف هذا الاختبار ما إذا كانت الهلوسة المنومة مرتبطة بالخدار.

علاج للهلوسة المنومة 

الهلوسة المنومة في كثير من الأحيان ستقل بمرور الوقت. قد يتطلب علاج الهلوسة المنومة الأتي:

  • التركيز على النوم الكافي. ومن المهم مراعاة:

    • 8-10 ساعات نوم للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عامًا.
    • 7-9 ساعات نوم للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65. 
    • 7-8 ساعات لكبار السن فوق 65 سنة. 
  • الاحتفاظ بجدول نوم منتظم يخلد فيها الشخص للنوم ويستيقظ في نفس الأوقات يوميًا. 
  • تجنب الكحوليات والمخدرات وبعض الأدوية التي قد تسبب الهلاوس. 
  • إذا كانت الهلوسة المنومة سببها القلق، فقد يوصي الطبيب المختص بالعلاج النفسي. 
من قبل مريم هارون - السبت ، 15 أغسطس 2020