انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ

هل تعاني من انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ؟ هناك عدد من التفسيرات المحتملة. نستعرض في هذا المقال سبعة أسباب محتملة لهذه الحالة وسنتحدث عن خيارات العلاج لكل منها.

انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ

انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ يحدث عندما يتراكم السائل داخل الأنسجة، ويمكن أن تسببه عوامل عديدة، بما في ذلك تغير درجة الحرارة. 

إذا كان انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ ناتج عن مشكلة طبية، فإن علاج هذه المشكلة من المفترض أن يحل مشكلة تورم الأصابع، من الشائع ملاحظة حدوث انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ من النوم، فلماذا يزيد التورم في الصباح؟

لماذا يزيد التورم في الصباح

قد يكون انتفاخ اليد أكثر وضوحًا في الصباح، فيمكن أن يؤدي الاستلقاء طوال الليل إلى تراكم السوائل في أنسجة اليدين، مما يؤدي إلى تورمها.

يمكن أن يساعد شد الذراعين واليدين في بداية اليوم في تدوير السوائل، وفيما يأتي بعض الأمثلة على التمارين البسيطة التي يمكنك تجربتها:

  • شد كلا الذراعين فوق الرأس باتجاه السقف واستمر في هذا الوضع لبضع ثوان.
  • امسك الذراعين بشكل مستقيم أمام الجسم وارسم ببطء دوائر في الهواء مع الرسغين.
  • قم بقبض أصابعك برفق ثم حررها، كرر الحركة خمس مرات أو بقدر ما هو مريح.

ما هي أسباب انتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ؟

هناك العديد من الأسباب لانتفاخ أصابع اليد عند الاستيقاظ في الصباح ومنها:

1. التهاب المفاصل

إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فيمكن أن يؤدي إلى انتفاخ اليدين عند الاستيقاظ من النوم، هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل من المحتمل أن تؤدي إلى تورم اليدين والأصابع في الصباح. وتشمل:

  • الفصال العظمي: يعرف أيضًا باسم الداء المفصلي التنكسي (Degenerative joint disease)، ويصيب الغضاريف التي تتوسط المفاصل.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي: يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي المرض المناعي على مفاصلك وأجزاء أخرى من جسمك.
  • داء الفقار الرقبية (Cervical spondylosis): يؤثر هذا المرض الشائع على مفاصل الرقبة، وكلما تقدمت بالعمر زادت فرصة الإصابة بهذا المرض، يمكن أن يؤدي إلى ألم وتورم الأصابع.

يتم التركيز في علاج التهابات المفاصل على التخفيف من الأعراض وزيادة كفاءة عمل المفاصل.

في بعض الحالات، يقوم الأطباء بإجراء تدخل جراحي مثل إصلاح المفصل أو استبداله، عند بعض المرضى يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في استعادة وظائف المفصل، ومن الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل:

  • المسكنات، ومنها: أسيتامينوفين وترامادول.
  • الأدوية المخدرة، ومنها: أوكسيكودون أو الهيدروكودون.
  • الأدوية مضادة الالتهابات الغير الستيرويدية مثل: ايبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.

2. الحمل 

أثناء الحمل يفرز الجسم تقريبًا 50٪؜ من السوائل والدم، قد تملأ بعض هذه السوائل والدم أنسجة اليدين والقدمين والكاحلين.

طرق العلاج: عادةً لا داعي للقلق حيال انتفاخ اليدين عند الاستيقاظ بسبب الحمل، بالرغم من ذلك يجب استشارة الطبيب لأنه من الممكن أن يرتبط انتفاخ اليدين بضغط الدم أو الزلال. 

في بعض الأحيان يكون تقليل كمية الصوديوم في الغذاء وزيادة شرب الماء كافي لعلاج المشكلة.

3. تصلب الجلد (Scleroderma)

تصلب الجلد هو مرض مناعي يستهدف النسيج الضام، ولا يعد هذا المرض معدٍ أو سرطاني، من الأعراض المبكرة لتصلب الجلد؛ انتفاخ اليدين و تورم الأصابع عند الاستيقاظ، بالاضافة الى التورم صباحًا يحدث خمول بالعضلات ليلًا.

العلاج: بسبب أن الحالات الخفيفة يمكن أن تصبح أكثر خطورة إذا لم يتم علاجها، فالذهاب للطبيب واستشارته ضروري، في أغلب الأحيان يصرف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات، أيضًا هناك خيار العلاج المهني (Occupational therapy). 

4. أمراض الكلى

يمكن أن يكون تورم الأطراف بسبب احتباس الماء، تخلص الكلى الجسم من السموم والسوائل الزائدة، من المحتمل أن تورم يديك إشارة أن هناك خللًا في وظائف الكلى.

العلاج: إذا صاحب انتفاخ الأطراف اعراضًا مثل، ضيق النفس مع أي جهد قليل والتعب الغير الاعتيادي، وصعوبة التفكير والتركيز، فاذهب لطبيب الكلى لتشخيص حالتك.

5. متلازمة النفق الرسغي 

متلازمة النفق الرسغي يمكن أن تشخص لدى الأشخاص الذين يستخدمون معاصمهم بشكل كبير، تستخدم الجبيرة لتقيد المعصم والتخفيف من حركته. 

إذا لم تضع الجبيرة أثناء النوم، يؤدي ذلك إلى ثني المعصم بطرق مختلفة تؤدي إلى انتفاخ اليدين عند الاستيقاظ.

العلاج: ارتداء جبيرة المعصم أثناء الليل، لمنع ثني المعصم أثناء النوم بطريقة تؤدي إلى تورم اليدين عند الاستيقاظ.

6. النظام الغذائي

النظام الغذائي كثير الصوديوم يؤدي إلى تورم اليدين عند الاستيقاظ.

7. وضع النوم السيئ

إذا نمت على جانبك ويدك أسفل جسمك، قد يؤدي ذلك إلى أن تستيقظ ويداك متورمتان بسبب ثقل جسمك عليها.

العلاج: قم بتغيير وضعية نومك لتناسب راحة يدك.

من قبل د. اسيل متروك - الأربعاء ، 2 سبتمبر 2020
آخر تعديل - الأربعاء ، 2 سبتمبر 2020