أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط

هل تقيس ضغط دمك مرتين متتاليتين وتحصل على قراءتين مختلفتين؟ إليك أبرز عدة أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط في هذا المقال.

أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط

يعد مراقبة ضغط الدم وقياسه باستمرار أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتك، إذ يصنف هذا المرض بالقاتل الصامت الذي يحدث دون أي أعراض ظاهرة، فإذا ارتفع ضغط الدم بشكل حاد عند الشخص قد يسبب له السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض خطيرة أخرى.

قد تساعدك الفحوصات الدورية في معرفة الخطوات الصحية التي عليك اتباعها لتحسين مستوى ضغط الدم لديك، ولكن يمكن أن تقع في بعض الأخطاء عند قياس الضغط، الأمر الذي يعطيك معدل غير طبيعي ويسبب لك القلق.

لذا نقدم لك أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط وغيرها من المعلومات فيما يأتي:

أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط

إليك فيما يأتي أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط:

1. الجلوس بشكل خاطئ

يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه بمقدار 6 - 10 نقاط، ما يجعله من عدة أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط.

قبل البدء بقياس ضغط الدم عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، وقم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود مع دعمه.

2. موضع الذراع الخاطئ

إذا كانت ذراعك معلقة بجانبك فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى بحوالي 10 نقاط من القيمة الفعلية، لذا يجب أن تسند ذراعك على كرسي أو طاولة بحيث يكون مستواها على مستوى القلب.

3. التوتر وعدم الراحة قبل القياس

عليك تجنب الغضب والتوتر والانفعالات بكافة أشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك.

يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء أو الجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق قبل وضع الجهاز على ذراعك على استرخاء الجسم.

4. وضع الكفة على الملابس

يمكن أن يؤدي وضع الكفة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم بمقدار 5 إلى 50 نقطة اعتمادًا على سمكها، لذلك تأكد من وضع كفة الجهاز على ذراع مكشوفة من خلال رفع أكمامك أو ارتداء قميص بأكمام قصيرة.

5. انخفاض درجة حرارة الجسم

انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.

6. امتلاء المثانة

تؤثر المثانة الممتلئة على قياس ضغط الدم، فقد تضيف 10 إلى 15 نقطة للقراءة، لذا إذا كنت ترغب في قياس الضغط بدقة قم بتفريغ المثانة قبل ذلك.

7. التحدث

يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس. 

فقد تبين الحديث أثناء قياس ضغط الدم يمكن أن يضيف ما يصل إلى 10 نقاط للقيمة.

8. تناول الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك عليك الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

9. استخدام الكفة ذات الحجم الخاطئ

وذلك من أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط، إذ يمكن أن يؤدي استخدام كفة صغير جدًا إلى ضغط الذراع وإضافة ما بين 2 - 10 نقاط إلى القياس.

10. المزيد من أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط

هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمالية قراءة الضغط الخاطئة، منها الاتي:

  • تحريك الذراع أو الجسم أثناء القياس.
  • لف الحزام بشدة حول الذراع أو بشكل مرتخي.
  • عدم كفاءة بطارية الجهاز.
  • تلف الجهاز.
  • وضع خرطوم الهواء الموجود بحزام جهاز الضغط في مكان بعيد عن النبض.

معاني قراءات ضغط الدم

بعد التعرف على أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط، إليك ما تعنيه القراءات إذا كانت على النحو الاتي:

الفئة قراءة الضغط الانقباضي بوحدة ملليمتر زئبق قراءة الضغط الانقباضي بوحدة ملليمتر زئبق
ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 أقل من 80
ضغط دم في مرحلة ما قبل الارتفاع المرضي 120 - 129 أقل من 80
المرحلة الأولى من مرض ارتفاع ضغط الدم 130 - 139 80 - 89
المرحلة الثانية من مرض ارتفاع ضغط الدم 140 أو أعلى  90 أو أعلى
ارتفاع ضغط الدم الحاد أعلى من 180 أعلى من 120
ضغط الدم المنخفض 90 أو أقل 60 أو أقل

من قبل سلام عمر - الخميس ، 14 يونيو 2018
آخر تعديل - الاثنين ، 23 أغسطس 2021