عرق السوس: بين الفوائد والأضرار

إليك أشهر الفوائد التي قد يقدمها عرق السوس لصحتك، والأضرار الناتجة عن تناول كميات زائدة منه:

عرق السوس: بين الفوائد والأضرار

تشتهر مادة العرقسوس (Licorice) المستمدة من جذور نبتة عرق السوس بمذاقها اللذيذ، ما يجعلها محبوبة بشدة في عالم الحلويات والمشروبات خاصةً في المطابخ العربية والآسيوية، فما هي فوائد العرقسوس؟ وما هي أضراره الصحية؟

فوائد عرق السوس

لعرق السوس استخدامات عديدة ومهمة للصحة، ما جعله مستخلص نباتيًا مشهور الاستخدم عند كثير من الناس لأجل فوائده الطبية المتعددة.

إضافة إلى إمكانية تحضيره واستخدامه كمنقوع للشرب، وفي حلويات، وكمستخلص في المكملات الغذائية، وكأعشاب مجففة، وحتى في بعض مستحضرات العناية بالبشرة.

إليك في ما يأتي بعض هذه الفوائد المحتملة:

  • مهدئ للمعدة

نظرًا لاحتواء عرق السوس على الفلافونويدات النباتية المضادة للالتهابات، فإنه من الممكن استخدامه لتهدئة مشكلات الجهاز الهضمي في حالات:

  1. قرحة المعدة (Ulcers).
  2. وجع المعدة.
  3. الشعور بالغثيان.
  4. الحرقة.

إضافة إلى دور مستخلص جذور عرقسوس في تسريع عملية إصلاح بطانة المعدة واستعادة التوازن.

كما وجدت دراسة واحدة أن حمض الغليسيريزيك (Glycyrrhizic acid) الذي يحتوي عليه عرقسوس يمكن أن يعمل على قتل البكتيريا السامة المعروفة بالبكتيريا الإشريكية القولونية (H. pylori)، ويمكن أن يمنعها من النمو في القناة الهضمية.

توجد أيضًا بعض الأبحاث التي أظهرت أن الناس الذين لديهم مرض القرحة الهضمية، وحرقة المعدة، والتهاب المعدة قد تحسنت لديهم الأعراض بعد تناولهم لعرقسوس من النوع المنزوع منه الغليسريزين.

ولا بدّ من الإشارة إلى أن عرق السوس المنزوع الغليسريزين هو الشكل الأكثر أمانًا من عرقسوس، ويمكن أن يؤخذ على المدى الطويل إذا لزم الأمر.

  • منظف طبيعي للجهاز التنفسي

من فوائد العرقسوس المقترحة استخدامه لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، ويتم أخذه كمكمل عن طريق الفم.

حيث يحفز إنتاج البلغم في المجاري التنفسية، إضافة إلى إمكانية استخدامه للتخفيف من وجع الحلق، وأعراض الربو، لكن ما زال استخدامه لهذا السبب قيد الدراسة.

  • يقلل من الإجهاد

يمكن أن يحدث الإجهاد بسبب الغدة الكظرية التي تؤدي إلى إنتاج الأدرينالين والكورتيزول (Cortisol)، وارتفاع مستوياتها في الجسم.

يمكن أن تنظم مكملاته عمل الغدة الكظرية، فقد تبين أن عرق السوس المستخرج من الجذر يمكن أن يحفز الغدة الكظرية مما يعزز انتظام المستوى الصحي للكورتيزول في الجسم، خاصة في حال تناول الأدوية الستيرويدية المثبطة لعمل الغدة الكظرية.

فوائد عرق السو في التقليل من الإجهاد

  • علاج السرطان

تشير بعض الدراسات أن لجذوره دور في القضاء على الخلايا السرطانية المنشرة في حالات سرطان الثدي (Breast cancer)، وسرطان البروستاتا، وسرطان الدم.

بعض الممارسات في الطب الصيني بدأت بدمجه في علاجات لمرضى السرطان، لكن إلى الآن لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على هذه الأساليب العلاجية، والأبحاث على ذلك لا تزال مستمرةً حتى الآن.

  • علاج الالتهابات الجلدية

تشير العديد من الدراسات إلى وجود خصائص مضادة للالتهاب في مستخلص أوراق وجذور عرقسوس.

إضافة إلى خصائص مضادة لبعض أنواع البكتيريا المسببة للعديد من الأمراض الجلدية البكتيرية المعدية، مثل: البكتيريا المكوّرة العنقودية (Staphylococcus aureus).

وبذلك يعد علاجًا فعالًا لحب الشباب، والأكزيما، وغيرها من الأمراض الجلدية الأخرى.

  • فوائد أخرى

من فوائد العرقسوس الأخرى ما يأتي:

  1. تفتيح البشرة.
  2. علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
  3. التخفيف من أعراض انقطاع الطمث.
  4. الوقاية من تسوس الأسنان.
  5. الحد من أمراض الكبد.

الأضرار والآثار الجانبية

على الرغم من فوائد العرقسوس العديدة إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة لمدة 4 أسابيع أو أكثر، أو في بعض الحالات الخاصة، مثل الحمل قد يكون له العديد من الآثار الجانبية.

إليكم في ما يأتي أبرز الأضرار الناتجة عن تناول كميات كبيرة من عرق السوس:

  • نقص البوتاسيوم

تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب عددًا من المضاعفات، منها:

  1. ضعف العضلات.
  2. ارتفاع ضغط الدم.
  3. اضطراب ضربات القلب.
  4. التعب العام في الجسم.
  • احتباس السوائل

وفقًا لبعض الدراسات فإن تناول كمية كبيرة من جذوره في فترة أسبوعين أدى إلى احتباس السوائل، ما قد يؤثر على صحة الكلى.

  • ارتفاع ضغط الدم

أثبت أن استهلاك الكثير من عرق السوس يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)، والتورم، وعدم انتظام ضربات القلب.

لذلك ينصح بعدم استخدامه من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بشكل عام.

كما ينصح بعدم استهلاكه لمدة أسبوعين قبل الخضوع لأي عملية جراحية لإمكانية تأثيره على ضغط الدم.

  • ضرر لصحة الطفل

لوحظ تكرر زيارة الأطفال إلى المستشفى الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات بسبب ارتفاع ضغط الدم لديهم إثر تناول الكثير من عرقسوس الموجود في العديد من المنتجات الحديثة والحلويات المصنعة.

لذا ينصح بعدم استخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من قبل الأطفال.

  • أضرار محتملة للحوامل والمرضعات

تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية النساء الحوامل أو المرضعات بتجنبه في جميع الأشكال، حيث من الممكن أن يسبب ضرر على نمو دماغ الجنين، وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

  • ضعف القدرة الجنسية عند الرجال

من الممكن أن يؤدي استهلاك منتجاته بكميات كبيرة لخفض مستوى هرمون التستوستيرون، ما قد يؤدي لضعف الرغبة الجنسية عند الرجال وإمكانية حدوث مشكلات في الانتصاب.

من قبل شروق المالكي - الثلاثاء 2 كانون الثاني 2018
آخر تعديل - الاثنين 28 تشرين الثاني 2022