عرق النسا في الرجل اليسرى: الأسباب والعلاج

إذا كنت مصابًا بعرق النسا، فأنت غالبًا ما تعاني من وجود الام في منطقة الظهر والرجل، تعرف على الأعراض الأخرى، وطرق العلاج الممكنة.

عرق النسا في الرجل اليسرى: الأسباب والعلاج

إن عرق النسا هو نوع شائع من الألم الذي يؤثر على العصب الوركي، الذي يسبب الالام في الظهر، والرجلين وخاصة الرجل اليسرى، فما هو وكيف يمكن علاجه؟

يمكن أن يكون ألم عرق النسا شديد ومضاعف عند البعض، وبشكل عام تشمل أعراضه الشائعة ما يلي:

في كثير من الأحيان يمتد ألم عرق النسا إلى أسفل الظهر والساق، ويعتمد ذلك على مكان العصب الوركي.

عوامل خطورة عرق النسا في الساق

يتراوح ألم الساق المرتبط بعرق النسا من معتدل إلى حاد، وعادة ما يشفى في غضون عدة أيام أو أسابيع، قد يكون مصدر الألم في المفاصل الشوكية أو الأعصاب أو العضلات والأربطة في الرجل.

وهناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة ألم الساق ومنها:

  • الضرر العصبي في الساق
  • ندبات الأنسجة
  • التهاب المفاصل
  • الاثار النفسية للألم.

أسباب عرق النسا في الرجل اليسرى

يمكن أن يكون سبب عرق النسا ناتجًا عن عدة حالات مرضية ومنها:

  • متلازمة الكمثرى: يمكن لتضييق أو تشنج عضلة الكمثري أن يسبب ضغط على العصب الوركي في الساق.
  • الصدمة: يمكن للإصابة أو السقوط الرياضي أن يكسر العمود الفقري أو يمزق العضلات ويدمر الأعصاب الوركية.
  • الانزلاق الغضروفي: يمكن أن ينتفخ أو يشق مركز الرجل الذي يشبه الهلام في منطقة ضعيفة في جدار القرص، بالتالي يسبب الضغط على الأعصاب.
  • تضييق القنوات العظمية: يمكن أن يؤدي تضيق القنوات العظمية في العمود الفقري إلى ضغط الحبل الشوكي والأعصاب.
  • الانزلاق الفقاري: يمكن أن يسبب الضعف أو كسر الإجهاد في المفاصل الجانبية للفقرة بالانزلاق إلى الخارج.
  • الجلوس الخاطئ: الجلوس أو الانحناء الطويل عادًة ما يسبب الألم في العصب الوركي في القدم، لذلك يفضل الجري أو المشي.

علاج عرق النسا في الرجل اليسرى

هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج الام الرجل المرتبطة بعرق النسا وهي:

  • الرعاية الذاتية: الشعور بالغثيان المصاحب لعرق النسا غالباً ما يختفي بالراحة، أو باستخدام الثلج، حيث يمكنك استخدام كيس ثلج ووضعه على الرجل لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • استعمال الأدوية: يمكنك استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين، والايبوبروفين والنابروكسين، بالإضافة إلى الستيرويدات التي تقلل من تورم والتهاب الأعصاب.
  • العلاج الطبيعي: بالنسبة لأغلب ألم الساق، يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على العودة إلى النشاط الكامل في أقرب وقت ممكن، ومنع الإصابة مرة أخرى.

قد يقترح المعالجون الفيزيائيون تقنيات الرفع والمشي المناسبة، وتمارين لتقوية عضلات أسفل الظهر والساق والمعدة.

يمكن أيضًا التوصية بالتدليك، والموجات فوق الصوتية، قد يستفيد المرضى أيضًا من اليوجا وتمارين تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر.

  • الجراحة: نادرًا ما تكون الجراحة مطلوبة، إلا إذا كان لديك ضعف في العضلات أو فتق حساس مثبت، أو ألم شديد لم يشفى بعد دورة من العلاج غير الجراحي.

نصائح للوقاية

يمكنك اتباع النصائح التالية لتجنب حدوث عرق النسا في الساق:

  • تجنب الجلوس لفترات طويلة
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع التحمية والتمدد
  • خلق بيئة عمل مريحة
  • التغذية الجيدة مع الحفاظ على وزن صحي
  • إدارة الإجهاد والاسترخاء
  • تجنب التدخين.
من قبل مجد حثناوي - الخميس ، 22 نوفمبر 2018